Йога на раскрытие грудного отдела | Мягкая йога | Йога для начинающих

Для чего необходимо выполнять специальные упражнения на грудную клетку? Как улучшить осанку и выровнять симметрию в теле? Как, наконец, начать спокойнее и глубже дышать?
В этом видео я даю комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела, на гибкость позвоночника, на правильное дыхание с участием грудо-брюшной диафрагмы. Вы увидите и поймете, где она расположена и как можно задействовать ее при дыхании, а также узнаете, зачем это нужно.

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[yogactivelife]

Подписывайтесь на меня в Инстаграм, чтобы познакомиться поближе

[ЛюдмилаКравченко-иы]

Наташа, вы заряжаете своей энергией, мотевируите на достижения .благодарю вас.

[Анастасия-м]

Мне очень понравилось это видео и весь комплекс упражнений ❤благодарю Вас, Наталья!

[ИванВладимиров-йд]

Намасте. Благодарю. Чудесная практика.🙏👍

[riksouw]

Спасибо❤, это одна из любимых практик

[DavidovaAA]

Кайфанула на кирпиче между лопаток, такая приятная боль 😍. Возьму на заметку, спасибо за практику!!!

[ekaterina]

Наташа, супер! Рада была видеть тебя и позаниматься с тобой)))

[stacypavlovaa]

Спасибо, Наталья! Прекрасная йога для грудного отдела. Одна из лучших, по каким я занималась на ютуб

[КсенияМаксимова-тд]

Очень эффективная практика для раскрытия грудного отдела 🙏❤️ спасибо❤❤❤

[chao-coach]

Как же мне кайфово после этой практики!!! Благодарюююю 🙏🏻

[riksouw]

Спасибо❤, особенно нравится с гантелями на кирпичах

[ekaterinapoetessa]

Приятная практика, дышится после нее прям кайф ❤ благодарю!

[irinakurs]

Благодарю 🙏 Наталья, как же хорошо проработали грудной, лопатки!! Боль в шее и лопатке поутихла!! 🤗 Спасибо !

[ВикторияГодван]

Очень люблю ваши практики для спины! Спасибо!

[karenrose]

шикарная практика! прям таак легко стало после упражнений, особенно на кирпиче, само то после офисной работы) спасибо Вам за такие чудесные практики, надеюсь с вами смогу исправить осанку и убрать сколиоз🥰❤🙏

[OlesiaSlepchenko]

Это было очень круто, спасибо большое за вашу работу!

[lidiatreiber]

Благодорю вас сердечно .Очень понравилось, ❤❤❤❤❤

[ИринаВойченко-ьл]

Большое спасибо❤❤❤ отдохнула и телом и душой!!! Классная тренировка🔥🔥🔥

[ЗульфияШупеня-вб]

Благодарю! Хорошая скорость и приятный голос👍

[riksouw]

Спасибо❤, даже гантели купила для растяжки грудного отдела