¿Cómo dejar de sentir peligro? (La Sencilla VERDAD del MIEDO)

Descubre cómo tus miedos y ansiedades no son tan complejos como parecen. En este video, te muestro que superar el miedo es un camino más sencillo de lo que imaginas, usando una anécdota divertida y cotidiana. Aprenderás cómo tu cerebro asocia ciertos estímulos con el miedo y cómo puedes desaprender esas conexiones para recuperar la confianza en ti mismo. Únete a Rocío en este viaje de transformación personal y descubre las claves para deshacerte de tus miedos de forma efectiva y duradera.

1. Descubre cómo una simple anécdota puede revelar el verdadero funcionamiento del miedo en tu cerebro y cómo desasociarlo de tus reacciones automáticas.

2. Aprende a confiar nuevamente en ti mismo: técnicas prácticas para reprogramar tus respuestas emocionales y superar miedos arraigados.

3. Conoce el poder de la relajación y la autorregulación para combatir la ansiedad, utilizando métodos efectivos y sencillos para tranquilizar tu mente.

[christopherandresdutancamp]

Dra. Cuando me detectaron el TOC y psicosis, usted llevaba recién unos videos en el canal. Y yo he visto sus videos desde ese entonces. Ya han pasado 3 años y ya no estoy tomando medicación psiquiátrica, todo lo he aprendido de usted. Gracias ! De todo corazón ! Gracias !! A usted y a su hermano 😊

[yennymarlenyisidrodelrio]

Doctora usted me está salvando la vida, finalmente lo estoy comprendiendo sobre la ansiedad y ojalá que todos sus videos llegue a todas las personas que estan sufriendo con ansiedad y depresión. Mil gracias 🫂❤

[JavierSC]

No se trata de relajarse, sino de no tensionarse o tensarse, ya que si nos tensamos es como que el cerebro sigue interpretando peligro, o en otras palabras no "resistirse"

[theguepardo]

Doctora soy de Guatemala y no se imagina cuanto me ha a ayudado en serio

[alejandrasalazar]

Wow, describiste mi situación perfectamente con los mareos 😧 me sucedió exactamente lo que explicas. Un día tuve un mareo y justo por esos días tuve el periodo menstrual, además de una fuerte carga emocional por estrés laboral + migrañas y en época de finalizacion de pandemia donde apenas se empezaba a salir a la calle. Desde allí pase muchos meses demasiado mal y aunque ya lo he logrado superar en un 80 o 90% hay días donde el malestar del mareo regresa y lo paso muy mal porque también siento mucho miedo y ansiedad. En general estoy muy bien, pero por ejemplo si me llega mi periodo los síntomas son demasiado altos, si me agobio o estreso un poco en cualquier situación siento que empieza un poco el malestar y ya descubrí que es mi cuerpo hablando qué se está estresando, pero es como si no tuviera la misma fuerza o resistencia qué antes. Por otro lado, al estar en un sitio con muchas personas me comienza el mareo y la ansiedad hasta el punto que siento que me voy a desmayar y nunca sucede, y creo que esto se debe a que mi sistema se desequilibro y cuando estoy en un sitio con mucho ruido o muchos estímulos visuales o de luces me empiezo a sentir aturdida y mareada. He trabajado en terapia y he mejorado mucho, además de hacer ejercicio y salir a la calle, pero ya he aprendido a escuchar mi cuerpo y espero algún día ya no tenerle miedo al mareo 🙏

[romyrodriguez]

Me encanta este video '' bueno me gustan todos '' pero este mas' ' ' como puedo aprender a dejar de sentir miedo 😢

[luzmariasolorio]

Dra por casualidad llegó a mi este vídeo y como si lo hubiera buscado, me pasa esto no de seguido pero si pasa, es miedo el que no me deja hacer otras cosas, por ejemplo salir a la calle etc
Y me deja cosas claras muy relevante y claro el tema
Muchas gracias por compartir este video y por su ayuda ..

[juanerodriguezmartinez]

En el dolor crónico pasa exactamente igual. Hay muchas respuestas condicionadas que las personas/padecientes siguen asociando a que es por una "lesión" que tuvieron en el pasado, y evitan dichos movimientos o conductas, y nunca se recuperan. Además la comunidad médica no ayuda en este campo que está muy desactualizada y lo único que te dicen es, operate, o tienes esto mal, o la hernia de hace diez años es la causante etc etc cuando simplemente lo que tienes son muchas respuestas condicionadas asociadas a un componente emocional muy fuerte porque cuando sufres de algo de esto, el coste emocional es elevadísimo!!!

[albasaetagarcia]

Que fácil lo explicas y nos haces vernos bonitos por dentro ❤ GRACIAS

[rommypatriciaboyantapia]

Hola Rocío.Lo del mareo me estuvo pasando.Gracias por la información.

[soniahurtadopena]

Gracias Rocío tu explicación me ha ayudado bastante...
Un fuerte abrazo!😓🙂🙋🏻‍♀️👍

[luzmariasolorio]

Lo busqué y lo encontré...
Muy bueno el tema
En eso estoy pasando hoy en día

[henrywilde]

Rocío, es usted un ángel , mil gracias

[carmengarcab]

Me acabas de describir lo del mareo, me pasó eso mismo si. Me da miedo marearme, pero es psicológico. Me acabo de suscribir. Gracias

[carolinagimenez]

Gracias Rocio un abrazo desde Buenos Aires

[paolapeinado]

Hola gracias por tus videos voy superando territorio en varias cosas pero no lo he logrado en tener miedo a volver a sentir ansiedad

[claudia]

Me encantó. Dra sabe que yo vi a una tía caerse de unos escalones y se quebró la cadera luego de eso falleció en la operación ella era grande de edad. Luego de esto yo quedé con ansiedad y cuando me dan mareos aparece el miedo a caerme. ¿Como puedo ir desarmando esto que creo mi mente?

[NadianaValle]

Rocio me ha ayudado mucho quisiera una consulta cuando vendrás a mexico

[centrodeadoracioncristiano]

Muy buena explicación. Sencilla ypractica

[marioeduardoferreyra]

Exelente me gustó mucho su explicación ❤¡¡