¿Debo hacer cardio antes o después de entrenar?

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[mariaanalauraperezcontrera]

Gracias Frank yo lo hago antes de las rutinas muy buena explicación soy tu seguidora y e aprendido mucho de ti tengo más de 10 años en gym y aún tengo errores que e corregido con tus videos soy una persona mayor y me gusta mucho hacer ejercicio me siento muy bien me e mantenido con 53 kilos . saludos desde Veracruz México.🎉

[LauraFernandes-ppob]

Asi hago Frank y tal cual por mi frecuencia cardiaca pues no tengo la glándula tiroide ni para tiroides, mala praxis y hace unos meses estoy mal con la dosis de levotiroxina y me influye mucho en el corazón !! Gracias geniooo 😘

[anacecilia]

Excelente información, te admiro un fuerte abrazo y muchas gracias

[franciscahernandez]

Yo primero hago zumba o yoga y al terminar hago mi rutina de pesas, estoy haciéndolo mal?

[susanaalor]

Frank yo cuando troto y voy de subida el oxígeno se me va el aire y me dijo el doctor que tengo que hacer cardio para controlar y nivelar mi respiración porque tuve un problema en las glándulas del pulmón y estoy empezando a usar mancuernas asta 10 libras apenas llego puedo tener tu opinión .si el ejercicio de pesas ayudará en mi respiración ?

[marienhuerta]

Gracias por la información profe. Tengo una pregunta: en lugar de hacer cardio ya sea en caminadora o elíptica, puedo hacer burpeess?

[jhonatanbriceno]

Como es eso del man ? Lo veo con grasa pero al mismo tiempo musculoso.

[alejandradottori]

O sea q hacer funcional y después la rutina de pesas está reeee mal 😮😮😮

[lazotadeliditze]

Yo pensando que con cardio bajaba de peso o quemaba grasa... 😢