Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ ВВЕРХ! И Вы избавитесь от следующих БОЛЕЗНЕЙ..

Зачем нужно поднимать ноги? Поднятие ног вверх. Как избавиться от отеков? Ноги вверх при варикозе. Такое простое упражнение, как подьем ног помогает решить многие проблемы со здоровьем. Его часто используют йоги в своей практике. Часто люди не придают особого значения физическим нагрузкам. Хотя они способны тонизировать Ваше тело и улучшить его форму. Кроме того, это метод профилактики многих заболеваний.

Все материалы носят ознакомительный характер. Помните,самолечение может быть опасно для жизни. За консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу!❤️

#ногивверх #ногивверхпольза #поднятиеногвверх
#поднятиеногвертикальное
#ногивверхприварикозе

[Vashe_Zdorove]

Приветсвую вас всех на канале “Ваше Здоровье ”!

Здесь вы найдете множество полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании и многом другом.

Чтобы не пропустить следующие увлекательные видео которые помогут вам лучше понять тайны человеческого здоровья подписывайтесь на наш канал прямо сейчас. Присоединяйтесь к нам, рассказывайте о нас своим друзьям и близким, и вместе мы сделаем этот мир здоровее и счастливее!

[Viktor]

После операции на подкожной бедренной вене по удалению тромба, хирург поощрил поднятие ног у стены. Выполняю по утрам по 20 мин. и в каждую секунду шевелю ступнями, как педалями, и одновременно в такт сжимаю промежность и анус. Дыхание брюшное осуществляю через самоздрав на 4-м режиме. За 2 месяца систола со 150 снизилась до 135 - это по утрам, а днём - до 127. И это в мои почти 80. Рекомендую, в т. ч. ежедневно выпивать св. 1 л СЫРОЙ воды, и конечно не курить! Всем здоровья и многие лета.

[ЗинаидаДобролюбова]

Да, помогает, давно так делаю Спасибо Вам.❤❤❤

[Айгерим-гз]

Спасибо вам большое, 👍очень полезнная программа🎉

[ГалинаТокарь-кн]

Благо дарю Вам за полезные советы для здоровья

[ЛюдмилаГавалешко-яс]

Большое спасибо за информацию. Дай вам Бог здоровья. Посоветую всем.

[klavdia]

Совершенно согласна с выше сказанными комментариями у меня такая же картина благодарю

[ЕленаПерфильева-рь]

Спасибо за информацию начала делать буду стараться не пропускать. Здоровья Вам.

[ЛюбовьЕпанешникова-чм]

Надо попробовать.поделилась роликом с родными.

[ЧаросВалиева-йк]

Благодарю вас ваших совета всё полезно для наших здоровья❤❤❤

[linashlepina]

Спасибо большое, очень полезная рекомендация

[Nadenka]

Спасибо за информацию, приму к сведению

[ТэхенКим-уй]

Спасибо огромное❤. Очень пригодится👍👍👍

[РиммаЗлобина-се]

Не только отправлю родственникам, друзьям, но и соседям т.к. это действенно и сама буду стараться делать, не забывать спасибо за напоминание . раньше, лет 20 назад, я все время так делала, потом перешла на таблетки и физио лечение, но все помогало временно. Болезни ушли в хронику и с тем и осталась...

[ГеоргийМарушевский-ве]

Будте осторожны с этим упражнением.У меня стал болеть седалищный нерв.Мучался более 2лет видимо где-то его нарушил.

[viktorp.]

Уважаемый автор, насколько важно поднимать ноги под прямым углом, очень тяжело. Можно ли слегка наклонить ноги и держать угол 100 120°.

[OlenkaRussan]

После еды никак.
Помню что ноги на стену ставила после работы

[DaFukBoom]

спасибо большое !!! очень полезнная программа❤

[ВалентинаРыбалко-кб]

Можно ли делать это упражнение в серьезномвозрасте, а если бол не сердце!?

[ВалентинаПирогова-лч]

Озвучка кошмарная.... Такие ударения в словах.... А сколько новейших и тупейших слов напридумывал...кошмар!!!!