🌟 Recetas FÁCILES y SALUDABLES en Freidora de Aire 🥑

¿Cansada de las mismas ensaladas tristes y platos sosos que te dejan con ganas de más? ¡No te preocupes! Hoy te traigo la solución: recetas saludables en freidora de aire que te harán amar comer sano.

Prepara desde una crujiente coca de hojaldre con verduras hasta un sabroso papillote de merluza con patatas y calabacín. También aprenderás a hacer unas fajitas de setas llenas de sabor y un crumble de manzana irresistible.

Todas estas recetas son fáciles de seguir, no requieren ingredientes complicados y son perfectas para toda la familia. Además, son una forma ideal de cuidarte y mantener una alimentación saludable sin renunciar al placer de comer rico.

¿A qué esperas? Ponte el delantal y prepárate para disfrutar de estas deliciosas recetas. ¡No te arrepentirás!

*Freidoras que Recomiendo:*
➡️ *COSORI Dual Blaze 6,4 LITROS*

➡️ *COSORI TurboBlaze 6 LITROS*

00:00 Recetas Saludables en COSORI DUAL BLAZE
INGREDIENTES:
00:28 COCA DE HOJALDRE Y VERDURAS:
• 1/2 Calabacín
• 1/2 Cebolla
• 1/2 Pimiento Rojo
• 1/2 Pimiento Verde
• 1 Zanahoria
• 1 Plancha de Hojaldre

• Sal y Pimienta
• Orégano Seco
• Aceite de Oliva
• 15 ml. Miel
• 10 ml. Vinagre Balsámico
• 10 ml. Salsa de Soja

• Anchoas
• Tomate Seco y Queso Philadelphia
• Aceitunas
•…

04:01 PAPILLOTE DE MERLUZA Y VERDURAS:
• Patatas
• Calabacín
• Zanahorias
• Lomos de Merluza
• Sal
• Aceite de Oliva
• Salsa Pesto

• Tomates Secos en Aceite
• Orégano Seco
• Aceite de Oliva

07:59 FAJITAS DE SETAS Y VERDURAS:
• 1/2 Cebolla
• 1/2 Pimiento Rojo
• 1/2 Pimiento Verde
• 200 gr Setas Shiitake

• 1 cda. Ras el Hanout
• 1/2 cda. Sazonador de Fajitas
• Aceite de Oliva

• 1/2 Aguacate Maduro
• 4 cdas. Mayonesa
• 2 cdas. Queso Philadelphia
• Zumo de Limón
• Sal y Pimienta

11:18 CRUMBLE DE MANZANA:
• 4 Manzanas (Golden, Reineta…)
• Zumo de 1/2 Limón
• 1 cda. Maicena
• 2 cdas. Sirope de Ágave o Miel
• 2 cdas. Agua

• 50 gr. Nueces Pecanas
• 50 gr. Mantequilla en cubitos
• 50 gr. Copos de Avena
• 25 gr. Panela o Azúcar de Coco
• 1/4 cdta. Canela


📨 Contacto para colaboraciones y patrocinadores:

Puedes ver muchas más recetas en mi blog:
y seguirme en mis redes Sociales:

TAMBIÉN TE RECOMIENDO:
❤5 Recetas Saludables en Airfyer #3:
❤5 Recetas en Freidora sin Aceite #4:

¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María

#chefdemicasa
#cosori
#cosoridualblaze

[chefdemicasa]

*TODOS los INGREDIENTES y UTENSILIOS en ESTE COMENTARIO* l

¿Cansada de las mismas ensaladas tristes y platos sosos que te dejan con ganas de más? ¡No te preocupes! Hoy te traigo la solución: recetas saludables en freidora de aire que te harán amar comer sano.a.

Prepara desde una crujiente coca de hojaldre con verduras hasta un sabroso papillote de merluza con patatas y calabacín. También aprenderás a hacer unas fajitas de setas llenas de sabor y un crumble de manzana irresistible.

Todas estas recetas son fáciles de seguir, no requieren ingredientes complicados y son perfectas para toda la familia. Además, son una forma ideal de cuidarte y mantener una alimentación saludable sin renunciar al placer de comer rico.

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00:00 Intro
INGREDIENTES:
00:28 COCA DE HOJALDRE Y VERDURAS:
• 1/2 Calabacín
• 1/2 Cebolla
• 1/2 Pimiento Rojo
• 1/2 Pimiento Verde
• 1 Zanahoria
• 1 Plancha de Hojaldre

• Sal y Pimienta
• Orégano Seco
• Aceite de Oliva
• 15 ml. Miel
• 10 ml. Vinagre Balsámico
• 10 ml. Salsa de Soja

• Anchoas
• Tomate Seco y Queso Philadelphia
• Aceitunas
•…

04:01 PAPILLOTE DE MERLUZA Y VERDURAS:
• Patatas
• Calabacín
• Zanahorias
• Lomos de Merluza
• Sal
• Aceite de Oliva
• Salsa Pesto

• Tomates Secos en Aceite
• Orégano Seco
• Aceite de Oliva

07:59 FAJITAS DE SETAS Y VERDURAS:
• 1/2 Cebolla
• 1/2 Pimiento Rojo
• 1/2 Pimiento Verde
• 200 gr Setas Shiitake

• 1 cda. Ras el Hanout
• 1/2 cda. Sazonador de Fajitas
• Aceite de Oliva

• 1/2 Aguacate Maduro
• 4 cdas. Mayonesa
• 2 cdas. Queso Philadelphia
• Zumo de Limón
• Sal y Pimienta

11:18 CRUMBLE DE MANZANA:
• 4 Manzanas (Golden, Reineta…)
• Zumo de 1/2 Limón
• 1 cda. Maicena
• 2 cdas. Sirope de Ágave o Miel
• 2 cdas. Agua

• 50 gr. Nueces Pecanas
• 50 gr. Mantequilla en cubitos
• 50 gr. Copos de Avena
• 25 gr. Panela o Azúcar de Coco
• 1/4 cdta. Canela


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❤5 Recetas Saludables en Airfyer #3:
❤5 Recetas en Freidora sin Aceite #4:

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Gracias por estar ahí:
María

[MariaLamarre]

Excelentes recetas faciles de preparar y se ven riquísimas 👍

[S.Cambiódevida]

He hecho la primera receta con el hojaldre. La mezcla de miel, soja y vinagre de módena RIQUÍSIMA. UN EXITO.

[claudiavizcarra]

Me encanta ver tus videos, he hecho un monton de las recetas y siguiendo tus instrucciones salen de 10, soy Argentina pero vivo en Texas USA, y he aprendido muchisimo con vos, un gran abrazo y muchas gracias

[lolaalmagrorodriguez]

Madre mía flipo con todas tus recetas..a cada cual mejor, tengo que hacerlas todas, es que todas son la caña.. gracias por tus ideas tan gustosas ❤

[concepcioncastillo]

Excelente tanto las recetas como la forma de presentarlo. Felicidades.

[nicolecaussade]

Bonsoir et merci pour le grand choix de vos recettes. Je vais essayer le crumble aux flocons d'avoine que je ne connaissais pas. Et vos autres recettes sont tout autant tentantes.

[lilianolivera]

Muchas gracias, mi esposo acaba de regalarme una freidora de aire y me encanta tus recetas y q rápido lo haces, felicidades y mil gracias

[pichuribe]

Se ve buenísimo! Más recetas de lujo y sencillas de preparar. Muchas gracias, María!!

[elenabarea]

Hola María muchas gracias por estas recetas tan buenas. Te digo desde hace unos años y eres estupenda. Gracias por compartir

[marijoalvarez]

Todas las recetas ideales. Voy a probarlas todas
Gracias Maria

[anagomez]

Gracias! Me encantan tus vídeos, la sencillez con que lo explicas todo. Eres una gran profesional María. ❤

[izasas]

Fantástica. Como siempre. Muchas gracias por tus enseñanzas.

[montsesanchez]

Me encantan todos los ingredientes.... Hojaldre ... Papillote... Y el crumble que decir.... Lo Gracias gracias gracias

[tatacastillejos]

Pues me han gustado un montón estas ideas. Las pondré en práctica seguro. Mil Gracias

[elenaclemente]

Me ha gustado todo. Buenisimas tus recetas. pienso probar todas!

[carmenliria]

Hola María, viendo tus vídeos animas a cocinar, lo haces todo tan sencillo y ameno, me encanta todo lo que has hecho, ya te hechaba de menos, un saludo y muchas gracias

[isabelsanchezmoran]

Mucho gusto verte de nuevo ¡¡¡Estupendas recetas, como siempre!!! Me quedo con todas y con el postre huuummm
Hoy seré breve, Es muy tarde, así que muy buenas noches y mil gracias. Besotes

[mmar]

Tienen todas una pinta estupenda, las haré seguro. Gracias por compartir 😘

[IsabelTorres-bqhr]

Hola tengo la misma freidora y no se en qué recetas debo usar la rejilla en el castillo me podrías decir y gracias por todos los trucos que nos das👏🏼👌