desayuno saludable y súper fácil 🍪✨ the saiyan kiwi

[thesaiyankiwi]

45 g copos de avena
1 huevo
1 platano maduro
100 ml leche
15 g aislado de suero (opcional)
1 cda extracto de vainilla (opcional)
1 cda levadura
1 pizca de sal
1 onza de chocolate negro
🫶🧚‍♀️💕

[davidb]

Gracias por poner las cantidades exactas de la receta en los comentario. Porque lo hice ayer a ojo, como salía en el video y me salió un churro 😅.

[alersis]

Lo hice pero con polvos de hornear y sin proteínas. Lo puse 7 minutos en la airfryer, pero seguía crudo. Así que le di 3 minutos más en el microondas. Quedo súper bueno y muy “llenador”

[pilarresek]

Si le ponen yogurt en vez de leche queda más esponjoso 😉😉

[d.]

Dios mío está extremadamente rico!! Me lo estoy comiendo ahora mismo y no podía seguir sin agradecerte que lo hayas compartido!! Mil gracias ❤

[sproow]

Para los que dicen que la proteina a altas temperaturas no es recomendable, yo en vez de echarsela a la receta me la preparo en otros 100ml de leche fria aparte y ya está, acompaña bien :)

[mercano]

Decidí probarlo, y de verdad que no me lo puedo sacar de la cabeza. Kiwi tenía razón con lo de que es altamente adictivo

[Nico_]

Muy buena receta! Lo como casi todos los dias😂. Hoy probé en hacer con los mismos ingredientes pancakes y queda increíble os lo recomiendo

[ilianYumi]

Es un milagro !!!
Lo hacemos sin chocolate, pero le echamos miel . Y ala freidora de aire
Esta buenísimo y super sano .
GRACIAS

[rosarosae]

Yo he tenido q ponerlo 15 min (180°) en la freidora de aire, no sé si es porque no le he puesto levadura pero muy rico 😋 tambn le he echado crema de cacahuete y miel

[guerrerofit]

Delicioso 🙌🏽😉 Muchas gracias amiga! Dios les bendiga 👏🏽

[SantiagoBecerra-xdtm]

Justo lo estoy comiendo postre delicioso 😋

[gadeaiglesiassordo]

Tiene muy buena pinta y ademas el que la proteina sea opcional hace que sea interesante para quienes no somos machacas de gimnasio

[aracelimercadofernandez]

Durante mucho tiempo, mi desayuno consistía en un licuado de avena, platano, huevo, leche y vainilla en las proporciones que marcas (aproximadamente). Lo voy a probar horneado.

[JesusSanchez-vfgi]

Un desayuno muy bueno es una tortilla francesa de dos huevos y cuatro claras seguido de unos pocos cacahuetes crudos pelados y un batido de proteína, rico rico 😋

[mariajeusamar]

No has dicho cuantos minutos y a que temperatura, para microondas, ya que mencionaste que hay que ponerlo en un recipiente apto para microondas

[independent.]

Lo recomendarías para desayunar todos los días?

[tuki-uhty]

como sustituto al suplemento de proteína pueden poner frutos secos como nueces avellanas cacahuetes etc

[Mary-]

Tus videos sí que son altamente adictivos 😊

[mimusosa]

Hacia unos días había cocido unas manzanas y tenía una buena porción proporcional al plátano, así que sustituí, y mi proteína era sabor chocolate, de resto todo lo hice tal cual, tu idea es excelente y nos da la oportunidad de pensar en opciones con lo que tengas en casa, felicidades me encantó, muchas gracias.