Armen en schouder training fitness body supplementen

muziek:
00:37 Timeflies Tuesday - Don't Stop Believin'
03:56 K-391 - Dream Of Something Sweet ft. Cory Friesenhan
08:21 Itro & Tobu - Cloud 9 [NCS Release]

Overzicht:
00:00 intro
00:18 overzicht oefeningen
00:40 dumbbell shoulder press
01:52 dumbbell side raise
03:06 dumbbell bent over raise
03:55 dumbbell front raise
05:10 machine curls &
overhead tricep extensions
06:55 Incline hammer curls &
rope tricep press down
08:34 reverse barbell curls &
tricep pushdown

Het sixpack + spiermassa schema kun je gratis thuisgestuurd krijgen,

Op Facebook plaatsen we tips, informatie, motivatie en aanbiedingen.

Er komen nog veel meer trainingsvideo's,
abonneer op ons YouTube kanaal en blijf op de hoogte!

Vragen?