LOS 5 SUPLEMENTOS QUE TE MEJORARÁN LA VIDA - Endocrinóloga los revela

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Vivir hasta los 100 años (o más), aumentar nuestra libido, ganar músculo y fuerza, dormir mejor, estar de buen humor... todas estas cosas, y muchas otras, son reguladas por las hormonas, las grandes olvidadas cuando se habla de medicina. Por eso mismo, en este episodio de The Wild Project, una de las mejores divulgadoras en endocrinología del país, Isabel Viña, visita a Jordi Wild para una charlar de las más útiles de la historia del podcast. Con consejos claros y concisos, conoceremos hacks reales y científicos para mejorar nuestra vida y la de nuestra gente querida. ¡No te lo pierdas!

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Комментарии

Resumen para aquellos que no quieran ver el vídeo:
1. Trembolona
2. Fentanilo
3. Clembuterol
4. Nandrolona
5. Krokodil

frooskys

B12
Magnesio glicinato
vitamina D
Omega 3
Coencima Q10

esealguien

es hermoso ver la manera en la que explica todo, y como habla desde adentro recabando datos y la manera más clara de expresarlos. Increíble que jordi haya traído una endocrinóloga así. Estuvo increíble

haisenburguer_rooney

Suplementos que recomiendan:
1. B12
2. Magnesio glicinado
3. Vitamina D
4. Omega 3
5. Coencima Q10

ytalotorresleyva

0:35 Vitamina B12
5:09 Magnesio glicinado
8:09 Vitamina D
11:25 Omega 3
14:37 Coencima Q10

ziskodbra

Además d lo q transmite con su especialidad es sumamente positiva con actitud y sobre todo con su contagiosa explosión d risa capaz d quitar el bajo estado d ánimo a muchos . M encanta .

hispanoiberia

Jordi trae a un experto en salud mental, hay mucho charado.saludos

Halannd_el_ganzo

Los que comentan "primero", que necesitan tomar?

TV-pdph

Me encanta tanto verla cerrar los ojos para concentrarse en lo que está diciendo… me identifico full

ALEXrodriguez-nqzv

Ningún maestro ni del cardiología, ni farmacología me explicó en la facultad el porqué de las mialgias como EA del uso de estatinas y mucho menos que existe la coenzima q10 para prevenirlas, chulada de podcast

MAYIK-rtfz

La mayoría de sustancias que no se absorben, se eliminan por la orina. También hay que estar atentos al trabajo renal y no tomar por tomar vitaminas

luciajaramillo

Sobre la b12 y ampliándolo a todo el grupo de vitaminas b: dicha vitamina en la carne ovina y bovina sí que proviene del propio animal y no de la suplementación del pienso que come. Para ser más exactos, las bacterias de su flora digestiva la sintetizan y luego el animal la absorbe.
Los piensos para rumiantes de hecho rara vez son suplementados con alguna vitamina del grupo B

juantxu

Muy interesante, gracias a los dos por este contenido, y por no callaros las verdades científicas por miedo o presión. Manda narices que gente con tanta formación y trabajo detrás tenga que andar con paños calientes por si los bárbaros se le echan encima.

Un matiz sobre el omega- 3 es que los suplementos que provienen de algas tienen un valor para el cuerpo humano mucho más limitado que el de los que provienen de aceite de pescado. Los suplementos a base de algas contienen omega-3 en la forma ALA, que el cuerpo humano después tiene que convertir en EPA y DHA (otras formas de omega-3). El caso es que la conversión es muy poco eficiente, y por cada gramo de ALA se obtienen sólo 0.2g de EPA, y todavía menos de DHA. Los suplementos en los que el omega-3 se obtiene de aceite de pescado ya aportan directamente EPA y DHA, siendo así mucho más nutritivos y fáciles de utilizar por el cuerpo.

Lo importante es usar suplementos de calidad, mirando bien de dónde proviene el aceite de pescado (peces pequeños mejor, para evitar el mercurio), su tasa de oxidación, etc. Mejor todavía si tiene la certificación IFOS (se puede mirar en su web qué suplementos la tienen).

walkmetothemoon

Una verdadera profesional, la forma en la que se concentró para explicar cada tema desmenuzando todo punto por punto sin dejar nada inconcluso, todo en este video es brillante

sofiasaitta