Cómo Mejorar tu Salud con Pequeños Cambios

Descubre consejos para mejorar tu salud evitando aceites de semillas y controlando tu dieta en la cena. Aprende sobre compuestos naturales beneficiosos para la próstata.

¿Qué estoy bebiendo a lo largo del episodio?
Bebida Saludable: Infusión de manzanilla, jengibre y limón, servida con hielo.

Lo Peor que Puedes Comer
Aceites de Semillas Refinados: Muy dañinos, especialmente recalentados.
Estudio: Sebo de res protege más el hígado que el aceite de semillas.
Recomendaciones: Evita aceites de semillas, lee etiquetas, elige aceite de oliva virgen extra y mantequilla natural.

Problemas de Orinar por la Noche
Causas: Hiperplasia benigna de próstata, infecciones, piedras en el riñón, altos niveles de insulina o azúcar.
Soluciones: Reducir carbohidratos después de las 7:30 pm, ayuno intermitente con supervisión, controlar la ingesta de líquidos y azúcar.

Comentarios de la Audiencia
Lourdes Flores: Dejó de consumir aceites de semillas y fritos.
Miguel Quirant: Preguntó sobre el impacto de consumir fritos ocasionalmente.
Antonio Salazar: Consulta sobre compuestos naturales para la próstata, como sau palmeto y extracto de semillas de calabaza.

HASHTAGS:
#salud #nutricion #bienestar #aceitedeoliva #saludurinaria #infusiones #higado #dietasaludable #ayunointermitente #prostata

00:00 ☕ Inicio del podcast y preparación
02:14 🎥 Interacción con la audiencia
04:00 🍽️ Comentarios sobre alimentación y salud del hígado
07:02 🧬 Estudio sobre grasas y alcohol en el hígado
09:28 📑 Recomendaciones para la salud del hígado
12:03 💬 Comentarios de la audiencia
15:14 🥗 Patatas fritas y aceites de semillas
20:53 🌿 Aceites vegetales y ácidos grasos omega
22:47 🌙 Nicturia y causas posibles
25:46 🍚 Dieta y nicturia
27:20 🍷 Alcohol y calidad del sueño
30:01 🏃‍♂️ Carbohidratos y deporte
37:55 🌰 Suplementos naturales para la próstata
40:29 🎃 Suplementos para la salud de la próstata
42:30 🎤 Conclusión del episodio y próximos pasos

Síguenos en nuestras redes:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

[SylviaWilder-ji]

Saludes Texas disfruto todas tu informaciones saludable bendiciones

[normafernandez]

hola, buenos dias. Gracias por sus topicos.Norma

[angeleshuguet]

Muchas gracias Sento, aprendemos mucho contigo.🤗💙

[antoniosalazar]

Muchísimas gracias a ti, seguiré tus recomendaciones y a ver si mejoramos un poquito, genial, tu canal y la manera que tienes de explicar las cosas, a todas luces se siente uno como en casa, gracias y te voy siguiendo con mucho gusto

[maryrobledo]

Hola Sentó, hace poco empecé a ver tus videos. Me levanto dos a tres veces en la noche y cuando comía manzana muchas más.
Trataré de comer menos carbohidratos en la cena pero me gustaría que dieras ejemplos de alimentos para sustituir. Hoy incluí huevos revueltos con aceite de oliva extra virgen, un poco de pechuga, pan con aguacate y leche con cacao pero no se me ocurre otra cosa.

[franciscocornejodelrio]

Se le olvida comentar sobre epilobio de flor chica.Recomendado por Maria Treben.