Cómo ser Más Productivo (productividad para mejorar Tu Salud) | Dr. La Rosa

Todos queremos hacer más con nuestro tiempo y nuestra energía.
Allí es donde entra la productividad en acción para ayudarnos a maximizar nuestros resultados.

¿Podemos aplicar los consejos de productividad típicos también a nuestra salud?
La realidad es que incluso con buenos consejos de organización y productividad la mayoría de nosotros procrastinamos en nuestros cambios para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Por eso en este video vamos cuál es la clave para ser más productivos, específicamente para mejorar nuestra calidad de vida.
00:00 Introducción
00:33 Consejos para mejorar productividad
- 01:01 Tiempo
- 02:19 Rutina
- 05:40 Hábitos y motivación
07:45 Secretos de productividad

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Mejora tu calidad de sueño

[juancabellero]

Esto si es información valiosa, sin humo y sin vendernos cursos. Por esto pago internet, y si tuviese que pagar más solo por ver su contenido lo hago. Ojalá más personas pudiesen encontrar este canal que lo tiene todo con evidencia científica y con información probada sobre cómo mejorar nuestra calidad de vida. Mi total admiración doc!

[JoelCopado]

Si tuvieras que quedarte con solamente 5 suscripciones en todo YouTube, por X motivo...Una de ellas, seria la suscripción a este canal! Doc. un gusto y placer escuchar y ver su contenido!

[ag]

Personalmente diría que soy productivo porque me pongo a pensar en la vida que voy a llevar si soy productivo, y si no lo soy. Si estudio y me recibo voy a tener más oportunidades que si no estudio y postergo todo. Lo de los horarios me cuesta, pero como mi brújula interna es mi plan de vida sé que puedo lograrlo, y sólo concentrandome en el estudio lo voy a lograr. Me quedan 2 años de carrera, no es fácil el camino pero una vez cumplida la meta habrá valido la pena el esfuerzo.

[lxrissxvlvd]

Si termino mi tesis gracias a sus videos de productividad, lo pondré en los agradecimientos.
Es el mejor, Doctor 🥺❤️

[federicomatias]

Lo amo Doc! Cambió mi vida para siempre! Estoy haciendo ayuno intermitente desde hace 1 año, ahora voy por el 23/1, a ver que tal me va (quiero los beneficios de la autofagia y de la producción de células madre). Me anoté en el gimnasio, no uso redes sociales (mi foco de atención se incrementó notablemente con esto), estoy comiendo tan orgánico como puedo (deje todas las m13rd4s procesadas como galletas, alfajores, chocolates) y me siento muchísimo mejor. También medito 2 veces a diario, y lo ultimo que introduci a mi rutina y lo recomiendo totalmente, son las duchas frías, luego de todo eso te comes el mundo hermano! Gracias, gracias, gracias!

[orianamalaver]

amé la ira de cuando dijo "cualquier mierda refinada" jajaja, nunca lo escuché putear <3

[renatosalinas]

Doc, estas más activo que nunca, te agradezco de corazón las informaciónes que nos da, pude mejorar bastante mi calidad de vida en tan solo 1 mes siguiendo sus consejos!

[dimarcz]

Que importante escuchar este tipo de cosas de un profesional y no de un youtuber, muchas gracias.

[maribelclaracusisilva]

Tengo 36 y no sabe cómo desde un año atras me a cambiado la vida.. no ni guna vídeo suyo.. Dios lo bendiga doctor.

[bastianfuentes]

Muchas gracias Seba!! Sé que como decías un día estos no son los temas que más "pegan", por eso te agradezco el doble que te tomes el tiempo de hacer un video de esta índole. Prometo poner en práctica lo aprendido!! Saludos!!

[sandrasalazar]

Lo que mas me agrada de su contenido es que va al grano, entra al tema de inmediato. Asi siento Dr que usted valora mi tiempo. Eso es lo mas productivo que hago en mi dia a dia, aprender con usted y mi motivación es lo mucho que me ha servido esta información para mejorar mi salud. Mil gracias! 🌹

[ricardoarrobo]

Gracias doc. Me identifico con lo que me dices de que vemos muchos recursos para como mejorar la productividad, necesitamos una cláusula o contrato personal que nos empuje a hacer las cosas! Lo he evidenciado cuando tengo deadlines me pongo como loco para terminar todo a tiempo!

[mariecalderon]

Gracias Gracias por sus enseñanzas bendiciones

[adrianarestrepopenilla]

Te felicito Sebastián, eres único y genial en tus cátedras.... Eres mi doctor favorito... Le quitaste el puesto al Dr. OZ...

[noritapavez]

Hola Doctor acaba de ver que subió video y ha sin verlo quiero darle las gracias porque se que es lo mejor que nos pasa al despertar ..fiel a tus conocimientos .un gran abrazo.desde Chile ..🥰🥰🌹🌹🌹❤❤

[cafepaulistadechile]

3 años con ayuno intermitente y feliz y todos los consejos de este canal son oro

[juliansilva]

6:00 esa puteada del doc es la frutilla del postre jaja.
Sebastián, desde que aplico tus consejos, mi vida cambio para bien de forma impresionante. Gracias!!!

[JorgeSL]

La mejor manera de mejorar la productividad es reducir "necesidades". Menos es más

[jazgaljp]

Me encantan sus chistes ocultos(min 4:28), pero sobre todo la risa contenida.
La información como siempre, ¡la mejor!

[monicavelasco]

Siempre es un placer escucharlo mi admiración y respeto para usted tan preciso en sus videos, usted es una biblioteca 📚 andando saludos 🇺🇸😘gracias por siempre estar ahí