Mejores ALIMENTOS con PROTEÍNAS veganos 🌱

[ruyalarcon]

Gracias eres maravillosa en lo dices por que tienes bases...a mi me gusta las lentejas

[noraprzmma]

Yo ❤ los garbanzos por su versatilidad! Hago galletas con garbanzo y clara de huevo y un chorrito de vainilla, quedan crujis y deliciosas! A demás de que de los garbanzos agarro parte de la fibra que necesito

[isatr]

No sé nada de este mundo porque no me ha dado la vida pero ahora sí eres estupenda sabes lo que quieres transmitir y eres directa muchas gracias

[lolailolalilolala]

Fan de las legumbres! Sobre todo mis queridas lentejas.
Saludos Maria

[flornavarro]

Me gusta la soya .la alverjita ❤ gracias por todo 😅soy de Perú muchas gracias por su atención te agradezco de todo corazón

[eunicegarciadeleon]

Me encantó ... Soy Vegana y siempre nos preguntan que comemos ... Excelente información ...

[Veganodetepepan]

Excelente ❤ soy vegano y es maravilloso encontrar información así. Saludos desde México 🇲🇽🎉

[marianolidonmunoz]

Eres una máquina chavala. Ayudas un montón.

[DavidDResurrected]

Excelente solo faltó la espirulina, que tiene más proteína que todo.

[henrygarciaVgan]

Mil gracias soy vegano 🙏🏾 aquí en mí pais tenemos variedad de fuentes de proteina una de mí favorita la lupina blanca, las habas, todos los tipos de fréjol, todos los tipos de lenteja, brócoli, cebada, avena, me olvidaba las arvejas.
A parte aprendí que las arvejas son guisantes, y los "granos" son legumbres 😊

[sebastiansilvadelgado]

La soja y los guisantes, también son legumbres.

[sergiohinestroza]

Hola MariaSF gracias por todas tus aportaciones tan interesantes. Me encantan las arvejas.

[carmenparralesburgos]

Me gustan todas pero la que mejor me sienta son los guisantes. Gracias

[mcsans]

A mi me gustan los garbanzos a un que no los como a menudo pero son buenos los puedo saltear con muchas cosas y ademas me sacian un monton 👍🏻💪🏻

[vicentemarin]

María, eres una crack! Se nota que tienes una gran formación. Mil gracias por tus sabios consejos. Siempre fuertes, amiga! 💪💪💪

[isatr]

Bueno estoy encantada contigo eres de esas personas que vas al grano y no te andas por las ramas que sepas que todas mis mañanas son contigo para animarme y para sentirme especial en todo lo que dices por qué estoy viendo que me tengo que cuidar tengo 65 años y no he hecho nunca ejercicio he comido mal por mis horarios de trabajo y sé que me va a costar mucho pero tú lo pones muy fácil gracias gracias infinitas por qué no solo sabes sino que también sabes transmitirlo un abrazo Isabella

[franklinalvarado]

Hola, gracias por la información. Mi preferida son los garbanzos.

[ximenasanchez]

muchas gracias por el consejo lo aprecio mucho, lo pondré en práctica para mi rutina..

[rafaelsotof]

Eres una grande. Mil gracias por estas perlas de sabiduría. Mi proteína vegetal favorita son las lentejas, y las mezclo con un poco de arroz (2/3 lentejas y1/3 de arroz)

[gustavovelazquez]

gracias Dr Maria Elena ❤️ por tus excelentes consejos 👍💘