Wirbelsäulengymnastik Mobilisation und Kräftigung

In diesem Video findest du verschiedene Übungen zur Mobilisation deiner Wirbelsäule sowie zur Kräftigung der für die Haltung relevanten Muskulatur. Das Video ist als "Mit-Mach-Video" gedacht!
Es wurde bewusst ohne Hintergrundmusik aufgenommen und auch nicht hinterlegt. Gerne kannst du für dich passende Musik zusätzlich aufdrehen.
Viel Vergnügen beim Mitmachen!