Жим лежа. Тяжелая тренировка

В данном видео приводится тренировка, ориентированная на увеличение жима лежа. В ходе тренировки используется необходимый арсенал упражнений: приседания, различные вариации жимов лежа, упражнения на руки и подобное. Видео будет полезно спортсменам-пауэрлифтерам и атлетам тренирующимся ради увеличения силовых показателей.

Автор: Дмитрий Головинский

[Dmitry]

Нормально контрастирует на фоне глумурных фитнес-клубов, да? Хотели бы заниматься в подобном зале с тренером "старой закалки", который может и ремнем переебать, если сильно тупить?

[nocommentspls]

Дмитрию надо развиваться как медийной личности, будет интересно смотреть чаще ролики)) зачёт!

[noname-yqvp]

Нестандартно-дичайшая тренировка. Спасибо Дмитрий. Впервые увидел такого типа и плана тренировку. Очень впечатляет.

[Odegda]

старый добрый зал, старые добрые тренировки, "старые" добрые люди!

[capyking-pvqm]

Иногда пересматриваю этот видос, он ахуенен, пиздатое музло в связке с мощной тренировкой. Дай бог Димончик полностью восстановится и будут снова подобные ролики с тренировок и новые рекорды!

[НикитаФилиппов-йй]

Димон как же мы скучали по такому формату !!Информация ценнейшая, подача приятнейшая ! Продолжай !

[АлександрКуранчанин-зк]

Спасибо, за информацию и удачи тебе на соревнованиях))

[BlackPrinc]

Димон, спасибо за видео. Давай уже СРЦ братанам, Хотелось бы к согревам на май готовится по твоим новым срц.

[КостяКипр]

Так темно и брутально, как будто новый фильм от DC Comics.круто!

[DGALILRUS]

Попробовал сегодня сделать что то подобное, но без приседа. Очень понравилось общее своё самочувствие после тренировки-ощущаю хорошую загруженность. Спасибо за видео.

[AlexandrBalak]

Лайк к видео не только за ценные знания Дмитрия, но и за "rip&tear".

[ТимурАлмазов-дф]

Ураааа!!!неважно как Головинский тренируеца важно ты мужик настоящик...

[ilyati]

Дмитрий, большое спасибо за вашу работу по созданию СРЦ для задохликов и выше. Занимаюсь по вашим циклам и защищаю ваши циклы на пополярном форуме в России. Желаю вам боьших побед и рекордов в новом году!

[hugomoss]

Тебе цены Дима нет! Никогда не видел столько информации и бесплатно. Прогрессирую с лмс. Спасибо и удачи!

[кирилл-ком]

Дмитрий, столько хочется сказать хороших слов. Их много, в голове каша. Ты крутой мужик. С наступающими тебя, Чемпион

[MaximBabak]

Видео очень замотивировало ! Классно, когда ты не один бомбишь, а есть ещё такие же единомышленники, особенно в таком фанатичном движении как жим лёжа, и особенно в век фитнеса, когда редко в фитнес клубе увидишь лифтёра. Особенно приятно видеть шикарную технику, плечи опущены аж до низа груди, что добавляет безопасности. Отличная гибкость грудного отдела, просто супер.

[igoremelianov]

Круто! Спасибо за саундтрек из Doom Eternal.

[volandemorthaupt]

пиздатый видос под пиздатую музыку \m/

[ДимаЦветков-уф]

То что руки грузить перед жимом это оч интересная тема
Я о ней думал но не был уверен
Обязательно буду пробовать 👍

[Alexey-Sports]

Очень мощно просто лучший жим который я видел