Quando estiver preso na tristeza, angústia, ansiedade, FAÇA ISSO!

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Eu sou psicólogo e escritor e fico muito feliz por você estar aqui ;). Seja bem-vindo!

A sensação quando estamos sob o efeito da tristeza, angústia, ansiedade ou qualquer sentimento incômodo, muitas vezes é de estarmos presos em uma prisão que não nos permite acessar outros estados de humor. Esse é um efeito psicológico que se retroalimenta, proporcionando um agravamento contínuo, Então, pensamos em como se livrar dessa prisão.

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Edição: Tiago Ramos

[lauracostamendes]

Para ansiedade medite no versículo bíblico:
Lançando sobre Ele toda vossa ansiedade, porque Ele(Jesus), tem cuidado de vós. 1 Pedro 5:7

[esmeraldabrancadacostakoll]

É um ótimo exercício, porém quando me vem essa angústia, eu só quero dormir

[thunderscream]

Relembrar memórias boas do passado nos trás apenas saudades daquele momento, prefiro olhar para coisas boas que existem no presente e que podem dar esperança…

[joseanebezerra]

eu sinto tanta tristeza e medo, é como se eu tivesse esperado uma má notícia há qualquer momento. Sinto tanta tristeza que não consigo nem colocar uma roupa. Estou sempre de pijama cabelo preso, e sinto dores no corpo inteiro 😢😢😢😢😢

[Kayblak_FF.]

Mano muito obrigado por me livrar disso sou uma criança de 11 anos e estou chorando de alegria😢 obrigado por me livrar disso me fez ter uma tarde melhor

[DioLandETCWorld]

Irei começar num emprego novo daqui há dois dias e estou sentindo uma angústia muito grande. 4 anos tentando voltar a ser CLT, e agora estou aqui, me segurando pra não me auto sabotar. Tentando não me deixar engolir por esse medo do mundo.

[nvfvrlz]

Hoje eu com uma agonia, uma vontade de chorar e ao mesmo tempo uma tristeza, sensação de culpa, sensação de solidão e tristeza, é horrível, nao sei como controlar, procuro fazer algo e me animar, mais naoo consigo 😭 só vontade de chorar

[fernandagama]

Sabe quando aquela sensação passa e parece que está tudo bem, mais do nada essa sensação volta novamente, e esse sentimento quer lhe dominar, e você vem lutando contra essa emoção.

[anaclaudia.anos]

Quase todas as vezes que acordo eu sinto uma angústia muito grande, isso tem anos que acontece, começou todas as manhãs, agora vem quando acordo até de um cochilo. Um sentimento pesado e horrível no peito e eu não sei o que é e pq vem.

[bernardocesarbarros]

Tenho 32 anos, e não me lembro qual foi o dia que terminei o dia feliz, ao menos 1 vez no dia senti angústia e um arrepio no coração. Hoje me peguei andando curvado e olhando para o chão. A gente acaba aprendendo viver com certas coisas.

[Scortgringo]

Sao esses exatos momentos que me joga pra baixo, saber que eu ja fui feliz e hj não consigo mais, e relembrar todos esses momentos de varias coisas me deixa mais triste ainda, como está na palavra "momentos" a felicidade só dura naquele acontecimento não adianta relembrar nao traz felicidade porq já aconteceu

[marlenepereira]

A emotividade só atrapalha a nossa vida!

[dedegamenafy]

Tbm tenho isso a minha e MT forte mais ela vem quando penso dms e quando tenho mt saudade e quando lembro dos momentos difícil e quando quero uma coisa só q hj n é ô dia..😢

[vysvoqm]

A minha tristeza vem sempre no final da tarde.

[murilo]

morrer pra mim é um exagero, mas tem alguma angústia dentro de mim mas não sei o que é, preciso que alguém me diga pode parece esquisito mas é isso que percebo

[ccytves]

Eu já usava essa técnica até perder minhas fotos .😢

[mayannakarla]

eu to amando seus videos, muito obrigada por produzir conteudos assim e explicar tão bem as coisas, tudo de bom pra ti

[Diovo]

isso me deixo mais calmo. te amo victor
parabens por ensinar a se amar

[marciolima]

Parabéns amigo pelos seus vídeos.
Que Deus venha abencoar muito o seu trabalho e que alcance muitos seguidores

[Lize-Emily]

Me sinto um ser consciente no centro de uma cidade e ao redor dela tudo esta pegando fogo, sim está pegando fogo não estou enxergando as coisas assim pq sou pessimista, o q devo fazer, fingir que ao meu redor as coisas não estão queimando ou ver ela como realmente é? Obs: não há como sair desse lugar fisicamente, fugir mentalmente dessa realidade me tornaria vulnerável a real situação