Селуянов о гормонах и жиросжигании. Ошибка? Противоречие?

Разбор второго ролика профессора Селуянова.
Ссылка на ролик:
(С самого начала ролика)
Мой аккаунт в Инстаграме:
Международный медицинский центр "Время":
Клиника финской стоматологии:

[machiner]

Отличный разбор! Дотошно, кропотливо и по дело.
Спасибо!

[Yurij_Nikitenko]

Павел - СУПЕР доходчивое пояснение нестыковок высказываний и теории Селуянова ! Жопой чувствовал, что именно так как ты говоришь в этом видео !!! Удачи ! СПАСИБО огромное !!!!

[tltqubc]

Хороший рассказ, Павел Олегович. На самом деле очень много узнал про работу организма.

[vofpbqr]

День добрый! Расскажите пожалуйста про спортивное питание ( если есть опыт ). Очень интересно Вас слушать!)

[lstbyzk]

Интересно, совпадает с личным опытом, лайк подписка

[biglebowskyi]

Добрый вечер, Павел! От ДЮ.
Вы все интересно рассказывает е, особенно про личный опыт. И на мой взгляд тут главное личный опыт...
Я начинал со 100кг, при росте 178 см. За 5 месяцев я стал 83 кг. Мне 30 лет. Основная проблема инсулинорезистентность (17.8 инсулин на тощак). Иного выхода, не принимая метформин, кроме как тяжелые силовые тренировки не было. Если честно я просто офигевал после зала. Во всех смыслах этого слова. С одной стороны злость с другой - желание умереть. Кардио делал по 40 мин в конце тренировки не более 140(на элепсе выше результат тяжело достичь). Когда перешёл на сильный дефицит калорий(около 1600-1800) мне стало вообще дико. Благо наступил отпуск. Но я перестал есть в нем курицы/индейки/ рыбу/ говядину, а питался как душе угодно, при этом злоупотребляя алкашкой(грех), но в целом бжу я держал. По итогу за отпуск отек на 3 кг, которые через неделю ушли, когда я вернулся к диете даже с большим кол-ом углеводов(около) 200 и без занятий ещё неделю. Стал весить 83.
По гормонам: инсулин стал 7.2, тест с 8 поднялся до 16, однако вырос гспг на с 35 до 45, холестерин упал с 4.2 до 3.7( я с утра ем 4 яйца сваренных с желтком), гонадотропные упали(резко но на нижнем референсе), глюкоза с 5, 8 на 4, 7.
В силовых обрушился, но не критично. Называть силовыми 50/80/100 жим присяд становую тяжело))) а ещё тяжелее когда ты последние 8 лет ничего тяжелее стакана не держал.
Вам успехов. Подписчикам прогресса

[prhinxx]

Павел, здравствуйте. Не помню- возможно ошибаюсь, но почему то кажется у вас видел что то о тренировках после гепатита. Если у вас, дадите ссылку.

[evqbpeu]

Спасибо.Я тоже замечал противоречия в его словах.по тренировкам тоже есть моменты!

[SaneOneSane]

Очень приятно вас слушать, опыт виден, знания есть - подписка ✌️

[ggythfv]

было бы интересно еще послушать комментарии от вас по принципам Селуянова по поводу построения тренировочного процесса, особенно интересно как строить его для детей. Может лекции какие то и т.д. разобрать. Очень было бы интересно!

[Saintriotsanta]

А есть смысл, использовать 2 типа кардио, например, перед тренировкой интенсивное кардио, после более спокойное?
Даст ли это дополнительный эффект?

[gkgqqqx]

Спасибо Павел! Очень информативное видео, всё разложено по полочкам. Информацию ты предлагаешь очень ценную, но самое главное всё разбиваешь до мелочей, остаётся только, как говорится, глотнуть. Огромный респект тебе за такие видосы.

[julijaneifach]

Со всем согласна. Надо выбирать нагрузки по душе. Кому ходьба, кому ВИИТ. Лично я заметила, что после часа ходьбы жуткий аппетит полдня потом. А после ВИИТ или силовых не так уж.

[Anwar_Kursakov]

Да да, так подробно разжевать - очень полезно. Многие ленятся и впоследствии ошибаются и начинают ретранслировать глупости

[MrIkarphoto]

Думаю разница будет ещё и в том что интенсивная тренировка вызывает более серьёзные изменения в организме чем лёгкое кардио. И именно на эти изменения будет тратиться дополнительная энергия. Условно говоря после лёгкой пробежки организму нужно восстановить гликоген, после тяжёлой интервалки помимо гликогена нужно очень много чего ещё восстанавливать и расход энергии будет выше.

[xqeexgt]

и еще есть фактор ускорение обмена, выброс и выработку гормонов, на гормонах сухенькие и мускулистые)

[Antuandeburg]

Павел, хорошее наблюдение. Пожилые люди часто сами путаются.
Я бы добавил, — и мне кажется это важно, про гормоны. В инсулине я вообще не разбираюсь, но если щитовидка не в норме, то наверно что ни делай, а все бесполезно.
Я со скакалкой прыгаю 5 раз в неделю, качаюсь 3-4 раза, десерт ем теперь только раз в день вместо 3-6 раз, не жарю ничего, все варёное или в духовке, уже месяц так, а толку? Висцеральный жир как у беременного появился внезапно и не уходит, как-будто гормональный сбой произошёл.

[wwolf]

Смею предположить, что эффективнее, для сжиросжигания, будет сочетание низкоинтенсивного кардио и какой-либо нагрузки, провоцирующей выброс гормонов.Это может быть и высокоинтенсивное кардио, но лучше силовой блок из базовых упражнений.

[gfzivgj]

Здравствуйте, Павел. Что Вы думаете о высказывании проф. Савельева о том, что жир откладывается при одновременном наличии в крови углеводов и инсулина и то, что наличие жира в еде на это то ли не влияет, то ли влияет сильно меньше? В качестве примера он приводит украинцев и белорусов, у которых сало в чести, но ожиревших там не больше, чем у нас.

[kray]

Одно время смотрел лекции Силуянова, запутался только и бросил.)