Селуянов и Гусев. Часть 1 из 2: Теория тренировочного процесса.

В этом видео профессор Селуянов В.Н. расскажет о теории тренировочного процесса.
Здесь вы можете заказать тестирование. Если укажите промо-код "Денис Гусев" получите скидку на услуги 10%!

►►► Periscope: @Denis_Gusev

[ilyashuteev]

Сколько раз из уст спортсменов мы слышали о Силуянове, его теории мышечных волокон и методах их тренировки. И только один человек встретился с Силуяновым лично и снял об этом видио! Денис, ты молодец!

[DenisGusev]

Тайм-код для ВАС.
5:20 Спортсмены, с преимуществом какого типа волокон, более предрасположен к б/б?
6:28 С каким процессом связана гипертрофия мышечных волокон?
6:50 Какой вариант тренировки подходит человеку с преобладанием одного из типов мышечных волокон?
8:20 Можно ли тяжелым трудом изменить генетику?
9:28 Можно ли один тип мышечных волокон перевести в другой?
10:20 Зная свою композицию тела, как распределить время нагрузки?
11:08 Улучшается ли гипертрофия мышц с увеличением поступления питательных веществ с кровотоком к мышцам?
13:15 Как добиться повышение выработки анаболических гормонов собственным организмом?
14:00 Когда должен быть "отказной" подход?
15:00 Что произойдет при высокой концентрации лактата в крови?
16:00 Как понять, когда тренировку нужно заканчивать?
16:28 Как во время тренировки снизить уровень катаболизма?
17:48 Для чего нужна растяжка в ходе силовой тренировки?
18:20 Почему тяжелоатлеты сильные, но маленькие, а бодибилдеры наоборот?
20:05 Варианты построения силовой тренировки.
20:55 Тренировка по Абаджиеву.
22:29 Чем отличаются тренировки силовиков и бодибилдеров с точки зрения влияния на организм? Варианты гипертрофии?
24:50 "Стато-динамический" тренинг, как вариант тренировки для человека с преобладанием окислительных мышечных волокон.
27:25 На чем строились тренировки Арнольда Шварценеггера?
28:28 "Пампинг" и "стато-динамика", одно и то же?
28:40 Нужно ли больше тренировать крупные мышечные группы чем мелкие?
30:00 Хочешь большой бицепс? Качай ....что?

[romans]

По информативности это полу часовое видео превосходит все популярные каналы о бб и фитнесе с их терабайтами роликов. Спасибо.

[HeavyMetalGYM]

супер выпуск, особенно радует то что вижу подтверждение своих идей мыслей и тренировочных практик - спасибо Денис и Виктор

[themeformen]

Одно из лучших и полезнейших видео какое я видел!! Денис, спасибо!!! Ты молодец!!

[zimpoza]

Отличная идея снять такой ролик. Теперь я имею большее представление о том, как не угробить своё здоровье и запустить те самые механизмы для роста мышц. Спасибо Денису Гусеву и доктору Селуянову.

[freedomman]

очень полезная информация ) спс Денису

[dr.muller]

Огромное спасибо профессору Селуянову! Он даёт самую качественную, продуктивную информацию среди тех что я встречал(я читаю и немецкую, и английскую литературу по физической культуре)! Нам такие люди как он очень нужны!

[yduxpie]

Умнейший Вечная память ему благодаря ему я с 72 до 90 кг разогнался без химии а натурально!

[arsenkarimov]

Денис, огромное спасибо за видео! Есть над чем задуматься

[Mugen]

Почти досмотрел и ещё один коммент благодарности Денису за то, что устроил это видео и Силуянову за то, что он есть👍👍👍 Это ТОП!!!!

[russokosta]

Классное видео Денис!!! Грамотное интервью для нас без лишней воды и отличная нарезка вопросов в комментарии! Эталон!

[cijic]

Ну хоть кто-то догадался сходит к Селуянову и снять об этом видео.

[garrilevonyan]

Отличный выпуск. Буду ждать вторую часть. Эту уже два раза пересмотрел и думаю еще пересмотрю.
Как раз хотел внести изменения в программу тренировок, вот поэкспериментирую :)

[VladimirMayorov]

Спасибо Денис, это видео должно быть самое просматриваемое. Должно.

[monstr]

Нужно пересмотреть ещё не раз. Очень познавательно.

[Lippppa]

Денис, вы отличный интервьюер. Спасибо за видео. Очень интересно.

[dimon]

Дэн, красава! Смелый шаг! Все обоснованно. Даешь вторую часть!)))

[rishatabdulin]

Как же полезно это все, огромное спасибо Денис, я редко пишу комментарии, но не могу не поблагодарить тебя за такой контент более научный, спасибо!

[leonardcohen]

Превосходное видео! Спасибо Денис! Ждем продолжения!!!