Как лечить панические атаки

preview_player
Показать описание
Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях.

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

когнитивно-поведенческая терапия - это единственный действенный способ избавится от панических атак. и я бы не говорил так, если бы сам уже почти как год не избавился.

ИосифКлойзнер
Автор

Лечил панические атаки стаканом виски или бутылкой красного вина.
Панические атаки прошли - но к терапии пристрастился.

Алекандр-пы
Автор

Начались панические атаки после переезда в полярный регион с сейсмической активностью. За много лет борьбы с ними выработать алгоритм - что-то делать физически во время атаки, как говорили выше, бегать, убирать, т.д., наладить сон и исключить всё угрожающе- людей, занятия. ЗОЖ в меру, были ПА на тренировках, не могу себя пересилить, повышение пульса пугает до сих пор. Когда научишься отличать ПА от реальной болезни, ПА прекратятся. И рекомендую котиков - мурлыканье сильно успокаивает и помогает спать

annav.n.