COMO AUMENTAR DE PESO| lo que me funciono| tips

COMO AUMENTAR DE PESO| lo que me funciono| tips

En tres meses he sido capaz de subir 8 kilos con una buena dieta y rutina de ejercicios he visto cambios positivos en mi cuerpo. por alguna razon la luz del video quedo fatal e intente arreglarme pero simplemente me fue imposible en fin espero que disfruten este video y que la informacion les sea de ayuda.

Mis redes sociales:
IG: @sarak083
TWITTER: @Sarakblandon
YouTube: Sara k Blandon

checa estos videos:
8 Ejercicios para AUMENTAR TUS GLUTEOS ( GARANTIZADO)
como sacar abdominales:
Ejercicios para una nalga mas parada

⚡️Music provided by Vlog No Copyright Music.
Track: Syn Cole - Gizmo [NCS Release]

Song: MBB - Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.

[jazminfrancoo]

Se los digo a los que tienen el cuerpo pefecto: no saben lo que se siente que tu familia te digan " hay nena tenes que comer màs"
Y que desp tengas que llorar todo el día en el baño para que no te digan "hay tonta que te pasa" me la re bajan por que no saben los que yo sufro cuando me dicen esas cosas feas 😔😔😔
Hay que amarse, porque si no te amas tú nadie te va a amar y menos respetar !, tu eres hermos@, precios@ y más fuerte😍❤, yo se que en algún día les voy a mostrar a mi fami lo que cambie y les voy a cerrar la boca de una 😉

[danypaz]

Toda mi vida fui flaca y la verdad no me gusta mucho, nadie me dijo nada malo, sólo quiero cambiar por mi y por sentirme bien con mi cuerpo y amarlo un poco más ❤, La verdad me siento un poco triste porque es difícil todo esto...ojalá algún día pueda lograr esto, gracias por el video❤

[angelicadominguez]

Tengo 15 años y quiero subir de peso estoy muy flaquita algo que me recomienden por favor

[jimenad.]

Hola, me presento... Yo soy una chica de contextura delgada en si, básicamente toda mi vida fui flaca, y lo sigo siendo, yo peso 40 kg y debería pesar 50 o 47 creó, por desgracia mi cuerpo no asimila la comida que ingiero es una ventaja y desventaja, para mi es mas una desventaja, por todo el bullyng q sufrí de pequeña ademas de las duras palabras q me decia mi familia, solo espero poder subir de peso o aprender a como sentirme mejor conmigo misma😞 pero bueno si llegaste hasta acá gracias x leer todo completo adius

[mafernotes]

Cómo chatarra casi todos los días en la cena y siento es q estoy rebajando más

[marcelacalzada]

Para las niñas que están flaquitas: les voy a pasar un licuado que a mí en su momento y a mis 14 años si me ayudó.
Bueno espero que en la ciudad de México todavía vendan las ampolletas de levadura de cerveza, porque es una parte indispensable del licuado.
En el vaso de la licuadora agregan leche, un plátano, un huevo crudo, granola de la que trae cacahuate, pasas, y almendras. Entre más granos secos traiga la bolsa mucho mejor. Rompen la ampolleta y agreguen el líquido, azúcar morena, y si quieren agregarle una cucharada de mantequilla de cacahuate mucho mejor. Yo lo tomaba en las mañanitas y por la noche por solo unas semanas, después solo en las mañanas y si logré subir de peso.
Ahora estoy mirando los vídeos para subir porque acá en el país donde estoy no venden la levadura de cerveza en líquido, solo en pastillas.
Espero les sirva como a mí me funciona! Suerte!

[anelyarias]

Yo adelgazé por ansiedad y me cuesta subir de peso por la misma razón :’(

[dulcecoto]

Yo me tarde 1 año en subir 10 libras, de pesar 110 logre pesar 120 libras? Pero en menos de 4 meses baje a 103, aqui voy otra vez, a intentar subir :(

[gretelg]

Hola hermosa, yo era una chica curvy tenía un cuerpo tan hermoso, y por problemas, depresión, estrés baje de peso y me quedé sin bubis, sin nalguita, sin piernita, he batallado 3 años para subir, espero esto me ayude, saludos

[ccamacho]

tengo 15 años y peso 39 kilos): pero caigo en depresión y yo siento que bajo de peso muy rápido y es frustrante siempre recibo críticas y mínimo e intentado subir 10 kilos y es súper difícil no logró subir nada):

[luciamartinez]

Hola a todos me presento : mido 1, 63 y peso 46k me gustaría aumentar de peso para ello voy a seguir el vídeo de estas chica y aumentar mis alimentos para ver cómo me fue pongan un punto empiezo hoy 4 de abril de 2022 vuelvo en unos días ( punto para actualizar)

[zefib]

Podrías hacer algunas dietas para subir de peso? y claro, las rutinas que haces, y en casa... Saludos! Nueva suscriptora 💘

[reshelv]

se que mi cuerpo esta bien pero no me siento comoda solo quiero subir de peso no estoy bien con mi cuerpo:(

[cinthiaramos]

Yo amamanto ami bebé y eso me hizo. Perder bastante peso y ahora quiero subir.

[rosymateo]

Yo quiero ponerme mami pero sin ir al gym😅

[soreteeee]

Odio que todo el mundo me recuerde lo flaca que estoy, o que me hagan sentir enferma, así q acá estoy 😻

[guayaa]

Chale Amix. Yo trabajando sentada siento que ya tengo las nalgs planas :( y las piernas ni se digan 😢

[noah]

Yo estoy 4 kilos bajo peso, nesesito subir pero no quiero engordar el abdomen, que erjcicoo puedo hacer, rutina o algo asi

[melbunn]

les voy a contar un poco de mi historia, antes que todo tengo 13 años, desde muy pequeña fui muy flaquita, cuando empezaron a desarrollarse mis amigas yo seguia plana, ellas siempre me decian que era plana y que no tenia nada, literalmente, estos años ya no pude mas, hace un mes empeze a hacer ejercicio de desesperacion y me di cuenta que me hacia peor, me hacia bajar de peso más, se que al leer esto pensaran que como soy una niña de trece años estoy en pleno crecimiento y que me falta mucho todavia y que solo soy una niña que quiere tener mas cosas para ser madura y blablabla, les puedo decir que si ustedes se creen tan maduras, ¿porque no se dan cuenta de lo que sufren estas personas como yo? Porque no mejor de andar rebajando y diciendole a una niña que sufrio mucho que no puede llegar a lo que ella quiere? A lo que necesita capaz que para sentirse feliz y mejor con ella? aca sinceramente las unicas personas que actuan como alguien inmaduro son ustedes. Esto duele, es realmente doloroso, creo que empezar de corta edad a alimentarse y hacer ejercicio es mucho mejor, empiezas de cero pars cuando grande ser mucho mas y decir que fuiste capaz justo a tiempo, agradezco que te hayas dado el tiempo de hacer este video, prometo alimentarme bien y estar atenta a los ejercicios que hago, llevare en cuenta tu procedimiento y tratare de seguirlo, de verdad te agradezco, quiero dejar que me vean asi de plana, dare todo mi esfuerzo en esto, aunque me cueste comer y me de asco ver la comida. ♡

[angelagd]

Hola nose quien vea mi comentario pero espero me ayuden y ayudarlas, hace dos años aproximadamente pesaba 55 kilos, tenia un cuerpo desarrolado en curvas, pero me deprimi, tengo depresion mayor y ansiedad, mi vida se vino a bajo tengo 19 años me siento teiste actualmente peso 40 kilos y me soy asco y pena amo misma, me intento motivar pero no puedo, espero poder contar con mas niñas para subid de peso, y hcaer ejercicios nose ni como empezar o capaz este haciendo bien el ejericio :, ) saludos prexiosas ❤️😪