Jak opanować Strach Przed Ludźmi?

---

Czym jest nieśmiałość i jak z nią sobie radzić? Czy lepiej przebywać z osobą nieśmiałą czy ze śmiałą? Jak to jest z tymi introwertykami? Czy jestem introwertykiem czy raczej nieśmiały?
Dzisiaj 8 rad jak pokonać nieśmiałość

---

Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.

Dzięki za świetny odbiór tego tematu.
Musisz zobaczyć też tą powiązaną animację:

[michnik]

Dlaczego w szkołach nie uczą rozwoju osobistego

[dorowoj]

Osoba pewna siebie, czasami może być kłopotliwa. Szczególnie, gdy zakrzykuje innych, lub jest zarozumiała. Takie kombo jest najgorsze. Z drugiej strony może być fajną duszą towarzystwa.

[qwarteq]

Czemu każdy mówi o biznesie i pieniądzach?
Ja nie chce być biznesmenem tylko chcę nie bać się rozmawiać z ludźmi, czuć się komfortowo wśród nich tak jak czuję się w domu.


A wy ciągle pieprzycie o, ,ludziach sukcesu, , , , ,rekinach biznesu, ,

Mam wyjebane na biznes, chcę przestać się bać i czuć komfortowo

[chad_.]

Najlepsza porada: nie myśl tyle, idź do ludzi, gadaj z nimi i nie martw się tym co inni pomyślą, bo nikt o tym nie myśli

[mlgjan]

Ja z ludzmi nie umiem normalnie rozmawiac a mam juz 15 lat. Zawsze bylem tym najgorszym.

[pinkpunk]

Dzięki za ten filmik. Sam fakt świadomości, że inni też mogą mieć jak ja jest mega wspierający. W pewnym momencie zaczęłam się zastanawiać, czy bardzo jest ze mną źle, ale wygląda na to, że sama mogę wiele zdziałać, wystarczy chcieć. Pozdrawiam

[jedenasstymaja]

Ja tam na ogół jestem bardzo nieśmiała i wydawało by się że to bardzo przeszkadza mi w moich celach życiowych jakimi jest Muzyka. Przed jakimi kol wiek występami bardzo się stresuję boli mnie wtedy brzuch, trzęsę się, przechodzą mnie ciarki. Wszyscy w okuł mówią mi że jak ja mam zamiar spełniać marzenia jeśli boję się wypowiedzieć nawet zwykłe zdanie. I mimo tego jak się stresuję przed wyjściom na scenę i tych wszystkich słów typu: "daruj sobie" "może to nie dla ciebie" to coś mnie do tego ciągnie, nie tu nie chodzi o to że coś w środku mówi mi "zrób to" po prostu los stawia na mojej drodze takie rzeczy.. Mogło by się zdawać że mogę odmówić no bo ten stres, bule, gęsia skórka po co mi to, jednak gdy jestem na scenie zapominam o tym wszystkim koncentruję się na piosence. Dla tego mimo tych słów i całego stresu coś we mnie mówi "nie, nie mów nie"

[elaw]

Witam. Fajna grafika, przyjemny głos, ciekawe wiadomości. Dzięki. Pozdrawiam

[momot]

Taaa, ja mam taką fobię społeczną, że nawet nie mogę powiedzieć, ,cześć'' moim znajomych.

[TheAmb]

Mnie od kilku miesięcy przestały interesować opinie innych na mój temat, ale według mnie nie z powodu depresji. Po prostu moim zdaniem szkoda tym głowę zawracać, bo do niczego to nie prowadzi.

[sonozakidesu]

Jestem nieśmiałym introwertykiem, który nie lubi rozmawiać przez telefon i pracuję w obsłudze klienta, gdzie między innymi gadam przez telefon :) Klucz to po prostu ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć i wdrażać zasady z filmiku w życie (bo są jak najbardziej słuszne). Tylko wielu komentujących chyba uważa, że miesiąc czy dwa takich ćwiczeń wystarczy i nieśmiałość zniknie. Mi opanowanie nieśmiałości zajęło kilka lat.

Jakbym mogła coś dodać do Twojego filmiku, to chyba wrzuciłabym radę o ćwiczeniu pewności siebie. Wydaje mi się, że jednym ze źródeł nieśmiałości jest brak pewności siebie i przekonania, że to co mówimy jest wartościowe i po co w ogóle zawracać komuś głowę opowieściami jak nam minął dzień czy co sądzimy na jakiś temat. Poczucie, że ma się prawo do niezręczności również się w tym zawiera. Chodzi mi o wewnętrzne poczucie stabilizacji i tego, że mam prawo do pomyłek, wtop, jak i również do wypowiedzenia się na dany temat lub zagajenia rozmowy. Myślę, że warto nad tym ćwiczyć.

TL;DR dobry odcinek, fajne pomysły - dowiedziałam się nowych rzeczy i na pewno z nich skorzystam :)

[mariusz]

Jak odnaleźć się w nowej klasie gdzie nie mam żadnych znajomych? Jestem nieśmiałym introwertykiem.

[Korat]

Najważniejszym przedmiotem w szkole powinien byc przedmiot z wiedzy o samym sobie

[Decontis]

1. Jak można nie oceniać ludzi gdy się odzywają? To jak weryfikujesz czy chcesz z daną osobą utrzymywać kontakt? Analizujesz to co mówi i robi, a potem oceniasz podświadomie.
2. Ataki paniki to nie jest istota nieśmiałości, to choroba epizodyczna często powiązana z lękami i depresją. Znam wielu nieśmiałych ludzi (w tym siebie), którzy ataków paniki nie mają wcale, albo mają bardzo rzadko co neguje stwierdzenie, że "ataki paniki to istota nieśmiałości".
5. Dobrobyt to przesada, mam absolutnie w dupie co materialnego posiadają inni i uważam to za bardzo pozytywną cechę. Natomiast jeśli ktoś ma w dupie opinie wszystkich to /może/ to być jeden z symptomów depresji lub samouwielbienie (nie wiadomo co gorsze :).
6. Nie zawsze możesz się wycofać, jeśli musisz np. współpracować z jakimiś głąbami czy skurwielami to jeśli zrobisz/powiesz coś co im się nie spodoba - często jesteś w dupie.
7. "Każdy zrozumie twój moment niezręczności"? No chyba nie. xD
8. Nawyki bardzo łączą się ze strefą komfortu, gdzie ludzie nieśmiali, o jej opuszczeniu, na samą myśl dostają napadów lęku - to jeden z trudniejszych i prawie niewykonalnych punktów.

Reszta całkiem przydatna i z sensem. Jeden z lepszych twoich materiałów. Pozdrawiam. :)

[bogulans]

A ja w końcu dzięki Twoim poradom zapoznałem się z całą grupą na studiach, pozdrawiam :)

[morrogrim]

Świetny filmik. W książce "Overcoming social anxiety and shyness" Gillian Butler można trochę wgłębić się w ten temat.

[jacekkwiatek]

Nie rozumiem dlaczego mam pokonywać nieśmiałość ? Dlaczego śmiałość uważacie za coś dobrego, a nieśmiałość już nie ? Dlaczego śmiałych osób nie uczycie "Jak pokonać śmiałość ?" Ja osobiście jestem nieśmiały, tzn. nie jest zbyt gadatliwą w tłumie osobą, ale nie czuję żadnej potrzeby czuć się taką osobą. Wymuszanie zmian na człowieku uzasadnione jest tylko w momencie, gdy ten człowiek jest kimś gorszym. Ja nie uważam się za kogoś gorszego, wręcz przeciwne, więc po jaką cholerę mam się zmieniać udowadniając, że jestem kimś gorszym i że to ktoś inny jest ideałem ? Taki się urodziłem i nie mam z tym problemu.

[djlukas]

Nareszcie cię dobrze słychać. Dzięki za te porady bo jestem bardzo nieśmiały chociaż moi znajomi mówią mi, że tak nie jest. Ja się powoli ośmielam, a gdy już poznam towarzystwo to robię się duszą towarzystwa. Także mam w sobie 2 skrajności w tym temacie.

[anettamarkowska]

Dzięki za tę animację, akurat dzisiaj była mi potrzebna taka przypominajka wspierająca :)