Почему торчит живот?

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Как исправить Гиперлордоз - избыточный прогиб в пояснице?

(Более подробно про взаимосвязь живота и осанки рассказала в актуальных сторис - про живот)

✅ наладить дыхание, чтобы равномерно распределять внутрибрюшное давление
✅ растягивать переднюю поверхность бёдер
✅расслаблять поясницу и вытягивать позвоночник
✅ укреплять мышцы ягодиц и живота

Все это + дополнительные способы диагностики будет в моем курсе по здоровой осанке

olgail
Автор

Да мы всю жизнь гордились прогибом на пояснице.

НадеждаЧалых-ор
Автор

Здравствуйте у меня тоже есть, как избавиться?

Гулжамал-яъ