PRZESTAŃ TO ROBIĆ! 8 ZDROWYCH NAWYKÓW

Wiele osób myśli, że je zdrowo, że ma zdrowe nawyki tymczasem sylwetka się nie zmienia albo zmienia się na gorsze. Czasem zdrowe nawyki tylko takimi się wydają, a nie przynoszą nic dobrego! Sprawdź czy te nawyki dotyczą Ciebie.


Marta Mróz - trener personalny

[kxkarolina]

Podpisuje się pod wszystkimi punktami! Dobry materiał ❤️

[sisigabi]

To już subiektywne -ja koocham te batoniki, od czasu do czasu sprawiam sobie przyjemność i kupuje 2-3 batoniki 😍❤

[Desjanii]

No nie wiem, ja piję zieloną herbatę na zmianę z wodą i jest dobrze, chociaż faktycznie nie mieszam więcej ziół, a co do liczenia kalorii to się nie zgodzę. Tylko w taki sposób osoby wkraczające w świat diety są w stanie ją opanować. Dopiero jak nauczą się co i w jakiej ilości mogą jeść to wtedy mogą sobie ważenie odpuścić. Chociaż ja po dłuższym czasie i tak niektóre produkty ważę.

[ewadrozdzal]

Tyle że olej kokosowy nie przestał być zdrowy😉

[ola]

2:21 fajnie, ja mam nawyk pić herbatę (głównie zieloną) 5, 6 razy dziennie

[iza]

Mleko krowie i jego nabiał, nie jest polecane ponieważ krowy są zle karmione. Dostają pasze z hormonami, antybiotykami i potem się słyszy o niedoczynności tarczyce, hashimoto i innych chorobach