Syndrom Chronicznego Zmęczenia Wyjaśniony

---

#edukacja #psychologia #zmęczenie

---

Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.

Też masz syndrom chronicznego zmęczenia?

[electricink]

Cierpię na Zespół Chronicznego Wkurwienia

[infeltk]

Masakra, opisujesz moje nędzne życie...

[makaryjasinski]

Połączenie chronicznego zmęczenia i bezsenności, to jest to! Ultymatywny sposob na bycie wrakiem

[DagneSheiadhl]

Niedoczynność tarczycy, niedobór witamin, anemia, stres, depresja, zła dieta, brak ruchu, bezsenność. To wpływa na chroniczne zmęczenie.

[magdalenajablonska]

Prawda . Rzuciłam palenie i ograniczyłam kawę oraz słodycze , czuję się bardzo dobrze . I zmieniam pracę na mniej stresującą w najbliższym czasie i jestem bardzo szczęśliwa.

[jerry-mind-sky]

Chronicznego zmęczenie na Zachodzie i Polsce zaczęło się od około 1990 roku tj od momentu wprowadzania technologii telefonii komórkowej opartej na promieniowaniu mikrofalowym które prowadzi do dysfunkcji produkcji energii w mitochondriach komórek ludzkiego ciała. (prof M. Pall).
I tajemnica rozwiązana.

[Asia-grsf]

Ja mam chroniczne zmęczenie już z 7 ładnych lat. Ożywam nocą, a dniami śpię. Zrobiłam sobie wyniki i niestety tarczyca. Branie hormonów trochę mi pomaga, ale czasami i tak mam takie dni, że nie mogę wstać z łóżka, głowa, ciało ciężkie, wpadam w taki stan "nie mam po co wstawać, nic nie jest ważniejsze niż sen"

[zdzisiek]

Cieszę sie że stworzyłeś taki film. Jestem terapeutą i staram sie podobną wiedzę przekazywać moim pacjentom. Dzieki jeszcze raz za tą pogadankę. Pozdrawiam :)

[agnieszkach]

Lubię Cię słuchać...nawet kiedy Twoje rady są takie oczywiste. Czasem potrzeba żeby ktoś przypomniał co warto zmienić.

[TheMagda]

Miałam identycznie, nic się nie chciało, im więcej odpoczywałam tym bardziej czułam sie zmęczona, nie chciało mi się ruszyć z kanapy i spałam po pracy + spanie w nocy, diametralną różnicę uczynił u mnie sport, spacery + siłownia lub cardio + odstawienie słodyczy i zdrowa dieta, nie ma co się czarować bycie fit ( w pozytywnym tego słowa znaczeniu jest tu najlepsze) a co najważniejsze taka dyscyplina wewnętrzna i mobilizowanie się do wyjść do kawiarni, kina ze znajomymi, drugą połówką - generalnie aktywne życie i minimalizowanie stresu, poprzez masaż, basen, słuchanie muzyki i duża ilość wypijanej wody też ma znaczenie. W pracy też należy robić przerwy co jakiś czas i przejść się po powietrzu tak aby nas umysł miał bodźce i nie usypiał :) podsumowując zgadzam się z Tobą w 100% :D

[grzegorzbartnik]

Bomba, początek to pełny opis mnie samego, właśnie z tym walczę, a tu patrz animacja na ten temat. Oglądam już od pewnego czasu i przyznaję podoba mi się sposób przedstawiania tematów. Proste i logiczne to dla mnie jest najważniejsze. Będę dalej polecał znajomym. Łapka w górę.

[THEfrugo]

Zdecydowanie musze wprowadzić więcej sportu do swojego dnia. Człowiek ograniczył treningi do min żeby skupić się na nauce, a co do czego to tylko wpłyneło niekorzystnie. Pozdrawiam

[johnnyzoklahomy]

Super materiał! Myślę, że jest to problem który dosięga bardzo wielu ludzi i zajebiście, że ktoś w końcu zrobił film o tym.
Łapka w górę i tak trzymaj bo bardzo fajnie opowiadasz ;)

[marcinwaley]

Bardzo dobry, rzeczowy, fachowy poradnik. Ciężko jest zmienic stres absorbowany w pracy, pracy nie zmienię, cierpię przez to bezsenność, biorę prochy na spanie już 5 lat, jestem w błędnym kole i ciągle niewyspany i zmeczony a najgorsze co słyszę od żony....jak to nie możesz usnąć zamykaj oczy i śpij....

[klaudiacieslak]

Zgadzam się z tym, że gdy mniej jemy a co najważniejsze bardziej wartościowo- mamy wiecej sił. W ogóle ze wszystkim się zgadzam:)

[vivia.]

A ja dodam od siebie, że jeśli ktoś mocno cierpi na taki syndrom to polecane jest też, żeby sobie zrobił krzywą insulinową (nie mylić z cukrową) i udał się do diabetologa oraz badania tarczycy i udał się do endokrynologa...Bo choroby hormonalne też wypłukują z siły.

[araxelawalasiak]

Dodam, że nieustanne zmęczenie może mieć również związek z chorobami tarczycy - głównie niedoczynnością...
PS. Ważny i potrzebny kanał na You Tube.

[crazymel]

Dziekuje za ten material. Teraz wiem dlaczego jestem ciagle zmeczona I zestresowana. Pora na zmiany...

[RozpYlacZ]

12 godzin pracy w stresie od dwóch lat, energetyki lub kawa zawsze po pierwszych 4 h pracy, 1, 5 h podróży do pracy. Przez dwa lata pracy przytyłem 12 kilo. Trójglicerydy, gdzie dla zdrowego organizmu górny pułap wynosi 150, u mnie 549. Dzień wolny od pracy odsypiam 10-12 h. Do tego samotność.
Jeszcze trochę i się zamęczę na śmierć...