Treino para iniciantes na calistenia 🔥 #shorts

[Motoboy_de_Tretas]

Sensacional irmão, faz mais vídeos para iniciantes, pois é nessa fase que temos mais dificuldade.

[josearimateia]

Sensacional esses exercícios parabéns cara quem não quer ficar assim

[Israelnatanael]

Começando calistenia agora seguindo seus videos, tenho 51 anos "parabens e obrigado pelo trabalho"!

[thalles]

Tô treinando a uma semana calistenia em casa, n deu modificada no corpo visivelmente ainda (até pq né pouquíssimo tempo) mas já dá um pique diferente, um ânimo a mais pro dia a dia e pra mim q tô mal da cbc é o q tá me ajudando tb, valeu pelo vídeo

[slalek]

estou minimamente orgulhoso de estar num nivel acima de iniciantes, não é intermediario mas está acima disso.

[JoaoLucas-zcp]

Muito obrigado daqui você me ajudou muito a agradecer meus músculos e também meu shape

[GUITOTOSO]

4x8 flexão de braço inclinada
4x10 flexão com apoiados
3x10 triceps no banco

[sasukeuzumaki]

incrível como ele faz com uma facilidade... tô morrendo aqui

[tooph]

Faz um pra alguém que já saiu de iniciante

[IsaqueCosta-wi]

Cadê dia q eu não tive disposição vou adicionar mais uma série

[Apenascanal-lz]

Ja fazem 2 dias que treino só que adiciono mais coisas no treino flexão de caderno, levantar peso, prancha, prancha tocando os ombros e puli agachamento

[RubensCosta-du]

Mano esse de tríceps e osso tava sedentário comecei hoje

[AstaMainfang]

Vou fazer quero tá mais forte e fazer 1 barra

[Mostardakjkj]

4x6 Flexão de ante braço apoiado, 2x15 Triceps de banco e 4x18 Flexão com joelhos apoiados, 3x15 abdominal, esse é oque eu faço oque acham que devo melhorar?

[hetienevieiravieira]

Bom dia... essa série tem duração de quantas semanas?

[MauroCella-rjlb]

me quebrei tudo fazendo kkkk 3 dia dolorido

[Darkleali]

Na hora da flexão de joelho achei que tava faltando um dedo seu

[WervelynSouza]

Eu já treino musculação 5x na semana, como poderia fazer os dois? Pois o descanso é necessário né, como dividira pra treinar os dois?

[VictorCosta-lj]

Me tira uma dúvida, esse treino pode se fazer todo o dia???

[alexsander.]

Treinamento da hora, só eu acho que ele é parecido com o negão dos irmãos Villa