DIETA SIN CARBOHIDRATOS Y AZÚCAR🚫5 ERRORES al hacerla que EMPEORAN tu SALUD

#carbohidratos

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
1:00 No tener control de cantidades
2:50 Demasiada proteína
4:29 Sedentarismo
6:24 Analíticas
7:42 No hacer transición adecuada

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[andreajaramillo]

La gente me ha dicho que he adelgazado, yo no me veo pero gente que me ha visto después de 4 meses y me lo ha dicho, y como todo, priorizando lo que me nutre. sin refrescos o azúcares refinados, suficiente agua y dormir 😌

[luzmelidaruiz]

Errores
-No tener control, sobre las cantidades de grasa, porque aportan calorias.
-Consumir demasiada proteina.
-Se debe entrenar para ganar músculo.
-No hacer analíticas hay que tener una valoración.
Gracias doctor por todas las recomendaciones.un saludo desde Colombia🤗🇨🇴

[alfonsom]

A mí me subió un poco el LDL, pero también me subió el HDL y me bajron los TGC. Lo que más me sorprendió de la dieta cetogénica es que me disminuyó muchísimo el apetito, me notaba saciado todo el día. Sin embargo mi rendimiento deportivo cayó en picado. Cada vez que salía a entrenar era como si me faltara energía. Gran vídeo con excelente información.

[BrigitheReyes]

Gracias por los consejos, tengo 27 años y me esta creciendo la panza peso 132lb.

[yadiraestherarrochaarrocha]

Hola, Dr Borja! Muy buen vídeo! Muchas gracias por toda la información que nos ofrece en tan poco tiempo!

[iviscuza]

SALUDOS DOC COMO SIEMPRE SIGUIENDO SUS MUY VALIOSOS CONSEJOS MIL BENDICIONES MUCHOS EXITOS

[clandestina]

Genial información!!
Muy util tu video, como cada 😊

[loretoquirozlarrain]

Buenísimo como siempre!!🤗👏👏👏👏🥰🦋saludos 🇨🇱

[rogerlozano]

Muy buena información. Bien explicado y entendido Perfecto. Gracias. Saludos desde México 🇲🇽

[omarpadilla]

Doctor Borja buenas tardes saludos cordiales desde Ecuador

[VidaLuz]

Gracias à ti Doc. Siempre es bueno saber un poco mas sobre nuestra salud

[lagri]

Buen video ! Podrías hacer uno de celíacos tratando de hacer un aumento muscular, por favor ! 🙏

[juanacristinasegura]

Que despelote!!! Me marié...mucha info y rápido!!! Todo eso me pasó a mí. Tengo 65. Perdí masa muscular..perdí peso...pero mus análisis me salen bien. Gracias doc😀

[gerzon]

Doc enserio que gran video muchas gracias por su tiempo 💪🏻💪🏻💪🏻🎉🎊🥳

[doranunez]

Hola Doctor borja lo sigo hace 3 años me encanta toda la informacion k nos brinda saludos desde España 😘😘

[alixrueda]

Gracias Dr super buenisimos Consejos. Gracias por compartir sus maravillosos conocimientos
Dios lo Bendiga

[susanaagramonte]

Buenos dias mi adorable Dr muchisimas gracias por sus consejos spero tenga un lindo dia!! ❤️🌹👍

[mariallenadegracia]

Gracias, por todos sus consejos. Me sirven un montón... Desde centroamérica 👌🇳🇮🇳🇮

[elenaramos]

Dr. Borja que Dios le bendiga grandemente 🙏♥️

[andresmainetti]

Doctor, podría hablar sobre el uso medicinal de la PLATA COLOIDAL???? Lo saludo desde Argentina! Gracias.