2 недели БЕЗ САХАРА: Каковы будут результаты? #сахар #правильноепитание

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?
1. Стабилизация сахара в крови. В рационе поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови, что приведет к снижению риска возникновения диабета.
2. Улучшение энергии и настроения. Потребление сахара может вызывать временный прилив энергии, но затем может следовать пищевому спаду. После периода адаптации к отсутствию сахара вы можете ощущать более стабильный уровень энергии в течение дня и улучшение настроения.
3. Снижение потребления калорий. Сахар представляет собой пустые калории, несущие незначительную пищевую клетчатку. Отказ от сахара способствует снижению потребления калорий, что может привести к потере веса или снижению веса.
4. Улучшение состояния кожи. Исключение сахара из рациона может помочь снизить воспаление и улучшить состояние кожи.
5. Улучшение общего состояния здоровья. Отказ от сахара на две недели приведет к улучшению общего состояния здоровья. Это может привести к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижению воспаления в очаге и повышению чувствительности к инсулину.