7 ошибок ЛФК дома

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Адреса клиники: ⚡г. Воронеж,
ул. 45 Стрелковой дивизии, 62а и ул. Кропоткина, 2

Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!

#CпасибоДоктор #ЕленаДерябина #ЗдороваяСпина #ЛФК #Упражнениядома #ЖизньБезБоли

[spasibodoctor]

"Только правильное движение лечит, а не правильное - калечит!" Согласны с этими словами?

[ogumczq]

Доброго времени суток! Я двумя руками "за", что надо все упр нужно делать под наблюдение специалиста ( невролог, физиотерапевт врачи ЛФК). НО! Самое большее, что было с их стороны это либо советы брать комплексы из интернета, либо дадут листок с рисунками безо всяких пояснений с указанием ньюансов. И, в лучшем случае-это групповое занятие понятно, всем все одинаково.
P.s. давно уже нет в наших поликлиниках врачей физио и ЛФК. Так что...выход для себя только обратная связь с врачами ЛФК из интернета

[iehkinm]

Как всегда, отличные советы по ЛФК дома и, конечно нужно всегда все согласовать с врачом

[wnvgmiy]

Перенесла Кавид-19. До Кавида чувствовала себя здоровой. После: Приобрела: анемию, остеопороз, горбик правой лопатки, искривление позвоночника Z, вес минус 22 кг, рост - 15 см, сухую кожу, и, главное, инвалидность второй группы.
ПОЛТОРА ГОДА ПИЛА КАЛЬЦИМИН, Д3, ЖЕЛЕЗО И ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ.
Нахожусь только дома, слабые движения, рассыпались ребра / нельзя носить корсет/, упала - рассыпалось предплечье и кисть. Собрали на пластину. Пальцы стали шевелиться, но что-то делать по дому пока не могу. Тазобедренный слева не дает долго стоять или ходить - боли сильные в пояснице.
Всю сознательную жизнь - вся в движениях. Гимнастика, танцы, быстрая ходьба. Выростили с мужем двух сыновей, четверых внуков и шестерых правнуков. Сейчас себя не узнаю. Правнук 13 лет у меня под опекой, вот он и помогает мне.
Лечения у меня теперь нет, принимаю только обезболивающие, типа диклофенак.
Хотела бы вопрос: могу ли я посещать реабилитационные центры по физической культуре на свое усмотрение?
Ведь мне нужно здоровье, чтобы внука до совершенно летия до растить.

[wlrnsjg]

Какие упражнения нужно для разминки и в конце ЛФК?

[yan]

Добрый день. Спасибо большое за рекомендации. Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения можно делать при сколиозе, для укрепления мышц спины?

[tztrhch]

Элементарные вещи в принципе..., но всё же правильно.

[wlrnsjg]

Доктор, скажите пожалуйста, какие упражнения нельзя при гемангиоме L4?
Спасибо.

[khhlcwg]

Привет у меня диск гиржа ест што делать нада скажите

[uznbunq]

Какая продукты надо кушать чтобы не болеть спина