Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

Остеохондроз и грыжа позвоночника - два самых "больных" вопроса, на которые отвечает доктор Бубновский. В этом видео Сергей Бубновский рассказывает об основных заблуждениях при постановке диагнозов остеохондроз и межпозвонковая грыжа, о том, как лечить остеохондроз, какие существуют методы лечения без лекарств, и нужна ли операция.

Лечиться таблетками - все это бессмысленно, лечиться блокадами - все это вредно, лезть операциями - это опасно для жизни. Потому что остеохондроз позвоночника - это не заболевание, это состояние позвоночника, его старение.

В переводе на простой язык, остео - эта кость, хондро - это хрящ. Это костохрящевая система. Но не все так просто, и нет ни одной медицинской дисциплины, которая занимается лечением мышц позвоночника, лечением связок позвоночника. Поэтому врачи, как правило, никакого внимания не уделяют мышцам спины. А именно слабые мышцы спины, спазмированные мышцы спины, растянутые мышцы спины вызывают боль. Боль в спине, и болят только мышцы, а нервы говорят какие болят мышц.

Если вы услышали термин, что у вас грыжа позвоночника, грыжа межпозвонкового диска - это еще более популярный термин, чем остеохондроз. Говорят, что грыжа ущемила нерв. Не верьте, грыжа - это разрушенный межпозвонковый диск-хрящ, в котором нет ни нервов не сосудов. Он просто стирается, если не получает регулярное питание. Питание межпозвонковый диск получает от мышц, но в том случае, когда мышцы работают.

А так как люди ленивы, они идут на то, что сначала уколи меня, дай таблетку, после этого я займусь здоровьем. Но бывает, что поздно заниматься здоровьем. Особенно в том случае, когда уже прооперировали межпозвонковый диск, который и без всякой операции исчезает сам собой в режиме жизнедеятельности. Что я предлагаю для лечения боли в спине, для лечения остеохондроза - упражнения при остеохондрозе. Но главное - это понять, что это мышцы спины, а мышцы спины подтягивают тело, тянут вверх, подтягивание на перекладине, тяга турников - вертикальных и горизонтальных, грудных.

Упражнения при остеохондрозе, упражнения при грыже позвоночника.

Все упражнения, связанные с тягами, тяга пилы, тяга груза - все это работают мышцы спины. Если вы мужчина не умеете подтянуться 3-4 раза в 40-50 лет, у вас уже есть остеохондроз, даже если спина не болит. Женщины подтягиваться не умеют вообще, но они могут это упражнение выполнять. Это тяги резиновыми амортизаторами или эспандерами. Необходимо обязательно делать эти упражнения. Сгибания и разгибания - это гипеэкстензия, поясничный отдел. Упражнение необходимо делать на горизонтальной площадке опускать тело как можно ниже и ниже, и поднимать его до горизонтали. Тогда тренируется поясничный крестцовый отдел.

Ну и наконец мышцы-вращатели - это боковые мышцы позвоночника, которые требуют вращения по оси, но не мануальной терапии. Это упражнение маятники и колебания, которые так же держат мышцы в эластичности, в силе и в порядке. В таком случае, если вы следите за мышцами спины, регулярно делаете подтягивание, регулярно делаете наклоны: вперед-назад, вправо-вверх.

Если регулярно делать силовые упражнения, то у вас позвоночник никогда не будет страдать. Если вы этого не делаете, то никакие таблетки и уколы не вернут вам здоровье позвоночника.

Остеохондроз - это запущенные, ослабленные мышцы спины. Это этиология, а патогенез, это уже его развитие. Сначала остеохондроз, потом протрузия, грыжа, потом остеопороз, ну и тело тихо разрушается, уже без всякой боли. Не доводите себя до этого состояния.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

Подписывайтесь во всех социальных сетях:

[userhuawei]

Доктор спасибо! Занимаюсь по вашей методике 3 месяца с грыжами пояснично кресцового отдела и протрузиями. Все хорошо. Знаю что
Вам пришлось пережить, чтобы подарить человечеству эту методику. Сама врач гинеколог. Благодарю
Вас, что у меня есть методика, квалифицырованая, мирового уровня и без ущерба для здоровья.

[vikakrykova]

Уважаю, один из не многий врачей, который говорит, физкультура это жизнь.

[IrinaLarina]

Сделайте пожалуйста видео по упражнениям с резинками дома, чтоб это было такое комплексное, скажем, для всего тела, утренняя зарядка, где прорабатывались бы все мышцы тела. Было бы

[НадеждаМалашина-ще]

Спасибо, что Вы делитесь своим опытом и знанием и улучшаете наше здоровье.

[Equrd]

Молодец доктор..Движение -здоровая жизнь .👍👍👍

[АлексОрин-тж]

люди ленивые - это точно .. я себя всегда заставляю

[anastasiyayun]

редко когда увидишь человека, который за зож и при этом выглядит подтянуто и молодо.А то есть такие..лечим зрение, а сами в очках и тд
.

[yaroslav]

Не лечился никогда по его методике, но посмотрев много его видео осознал что мою грыжу никакими лекарствами и операциями не вылечишь.
Вылечился сам, спасибо спорту за это, а Бубновскому спасибо за правильный вектор.

[aigerimkhamitova]

он-молодец! у меня протрузия в пояснично-кресцовом отделк была, вот хожу с октября 2017 по сей день! и я здорова! Сейчас уже абонементом хожу для себя как на фитнес центр!

[nazar]

Давно это понял. Вроде человек имел рост 180, а в живую рядом 176, это называлось проседанием позвоночника. Бубновский прямо говорит что это ослабленые мыщцы спины. И он прав. Теряется осанка, спина сгибается и получается так называемое проседание позвоночника.

[Трезвыйвахтовик]

Меня спас турник.произошло просто чудо уже через 2 недели...теперь это мой спутник жизни.Основные упражнения- подтягивание, подъём ног к перекладине, подъём с переворотом, медленное подтягивание с уголком.

[ойгенхантэр]

Спасибо автору. Я председатель общества охотников, по ходу работы приходится много ходить, до просмотра ваших лекций и ста метров проити сложно было, а мне всего-то 41, по занимавшись по вашей методики, бегаю как конь, спасибо вам большое. И приглашаю Вас на охоту и рыбалку в Ростовскую область. С уважением.

[ЖарасНуржанов-зх]

Бубновски спосибо Вам большое что делитесь советами.

[НатальяПьяных]

Вы бы показали в домашних условиях как их делать, а не в залах

[АбсейнКамбаров-уь]

Спасибо Вам За Открывенность!!!!👍
Единственное Человек Сказал и Обяснил!!!!
Храни Вас и Ваших Блиских Сам Господ Бог! ! !
Амин !!!👍👍👍

[НигораИбрагимова-сз]

Ходить в спорт зал, доходы не позволяют, делаю утреннюю зарядку дома, 5 дней в неделю.Ну ничего, вроде держусь!

[vitold]

Слушаю, что говорит доктор Бубновский и занимаюсь в тренажорке и я абсолютно согласен с каждым словом!

[Какдожитьдолет-вж]

физическая активность - залог нашего здоровья, зря ей пренебрегают

[iuh]

2:45 Хочу такие движения. С детства все любят крутиться и вращаться. "Новое - хорошо забытое старое".

[АмАт-бя]

Спасибо Доктор !!! Ваша речь успокаивает, вселянт надежду .