Планка

0:04:17

ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!

0:12:53

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки

0:01:46

Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!

0:03:06

7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥

0:00:31

Как правильно делать Планку? Техника выполнения упражнения.

0:11:46

ПЛАНКА. Самое БЕСПОЛЕЗНОЕ упражнение в фитнесе? Полный разбор.

0:04:25

ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!

0:10:02

Планка за 5 минут. Простой способ изготовления планки для рубашек, футболок и платьев.┃ #мастеркласс

0:00:54

Забирай бесплатную тренировку и присоединяйся в наш онлайн клуб

0:07:34

Лучшая тренировка с ПЛАНКОЙ: ТОП-5 видов планки от Аниты Луценко | твоё тело скажет 'Спасибо'

0:00:56

Планка не сделает твой живот плоским

0:11:47

Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

0:07:46

ОГНЕННЫЙ ПЛАНКА - ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥 ДОБЕЙСЯ РЕЗУЛЬТАТА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ!

0:06:09

Я Делал Планку по 1 Минуте Каждое Утро и Вот Что Случилось с Моим Телом

0:06:52

Как делать планку правильно? || 5 самых опасных ошибок

0:07:52

ПЛАНКА. ЧТО Она Действительно Даёт! + Как Правильно Делать.

0:12:04

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

0:05:55

ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ! УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА!

0:04:59

Упражнение планка

0:07:06

Планка. 5 минутный комплекс на каждый день.

0:05:54

ПРЕСС за 4 МИНУТЫ. Мощная Тренировка в Планке На Каждый День

0:00:32

Планка - бесполезное упражнение

0:04:12

На грани болевого порога

0:10:30

планка упражнение