ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

Спортивный комплект на мне:

Упражнение планка универсальное, эффективное и простое!
При соблюдении правила отрицательной калорийности всегда поможет убрать живот, сформировать (накачать) красивый и рельефный пресс. Планка челендж это специальная программа рассчитанная всего на 7 минут и состоящая из 15 специальных упражнений на базе планки. Цель видео сформировать и проверить вашу выносливость, помочь создать новую полезную привычку и конечно доставить вам удовольствие.
ДЕЛАЕМ ПЛАНКУ ДО ЖЖЕНИЯ! не жалеем себя и результаты не заставят себя ждать!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[gtullrc]

руки устали больше, чем пресс . как же жгут, тренировка огонь 🔥🔥

[orisova]

Собаки- это воплощение преданности. Посмотрите, как смотрит на хозяйку, как-будто в ней весь мир😆

[asya_popova]

Найдите себе того, кто будет смотреть на вас так же, как этот милый пёсик на Таню :)

[siberfit]

Думала, сделаю быстренькую тренировку, так чисто для разогрева... Как же наивна я была.🙈😁👍
Спасибо за отличную тренировочку!🔥🔥🔥

[sxznwcm]

Жесть, как вы еще умудряетесь говорить во время упражнений?👍

[oliviaceban]

Мы с сыном 8 лет уже 5-ый день даем тебе потную лапуню!🥰🥰 Вы вместе меня мотивируете! Спасибо красотка!

[fuodurl]

Спасибо, за такую тренировку. вроде и пресс Challenge, но думаю и руки Challange 😁👍

[smzpibp]

Мега позитив с утра!
Спасибо Танюша❤

[karinaskrebunova]

Агонь 🔥😂 Таня, ты как всегда вовремя. Как раз собиралась поднакачать пресс. А ты тут как тут со своей треней. Огромное спасибо😙💖

[viktoriav]

Новая тренировка! Ура! Таня - лучшая! Эммка - милашка! 😍

[xmsosqb]

Круто, круто!!!всего 7 минут, но горит все !!!Прохожу Ваши марафоны двухлетней давности и очень довольна результатом!!!Танечка, Вы умничка!!!Продолжайте в том же духе!!!

[marina]

Танечка, здравствуйте.Хотелось бы силовую тренировочку на все тело с лёгким весом💖Спасибо за сегодняшнюю треню

[Olisiniya]

Таня, я хочу поблагодарить тебя за твои вдохновляющие тренировки, повторяю по несколько раз, настолько они мне нравятся

[marychas]

Таня, вы неимоверно заряжаете😍Спасибо за такие жаркие, эффективные тренировки🔥
P.S Эммка просто душка😍

[tnkqzwq]

Это просто ОГОНЬ🔥🔥🔥🔥 горит все, но такой кайф. Спасибо за короткую, но эффективную тренировку. ❤

[arnellawolf]

Обожаю тебя Танечка те кто ставят дизлайки они не нормальные потому-что тебе нельзя ставить дизлайки ты лучшая

[yncbxns]

Какая ты классная Таня, жизнерадосная, позитивная, одно удовольствие смотреть и заниматься с тобой

[Sibiriya]

Я очень ждала именно эту тренировку 🙏, да ещё бы на все тело и по серьёзней💪. Танюша, спасибо вам огромное.

[vmisxye]

🔥🔥🔥спасибо Таня🙏Жаль, что последнюю треню заблочил ютюб😥Обожаю треню под музыку😍

[xjnzmvj]

Спасибо, тренировки ваши супер) очень хочется заниматься, только с вами, Танюша ты крутая 😘😘😘😘