¿Es efectivo hacer CRUNCH ABDOMINAL?

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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

En el día de hoy te voy a enseñar un ejercicio muy típico en los gimnasios y que en su momento a mi no me gustaba mucho, se trata del crunch abdominal.

¿Por qué no me gustaba? Porque no lo veía un ejercicio efectivo, creo que hay otros ejercicios más efectivos que el crunch abdominal. Pero el día de hoy te voy a enseñar cómo maximizarlo para obtener los mejores resultados.

¿Es efectivo hacer CRUNCH ABDOMINAL?

[mateos]

Brutal, te sigo desde hace años y vivia con las ideas de que el crunch era el demonio, gracias tio.

[julioreyes]

Excelente contenido, muy bien explicado y con logica, acorde a cda deperte o persona. Muchas gracias!

[MrLino]

me quede en, es bueno o malo lo que explica jaaaa

[inversionesysuministroslos]

El tinte es una oferta de dos por el precio de uno?

[dogus.utoopia]

Según tengo yo entendido, el crunch abdominal empuja los órganos internos hacia abajo y eso no es muy recomendable.💪🏿💖

[reybrena]

No me gusta ese invento ya que no creo que respete la curvatura de la espalda, más bien fuerza que se mantenga la curva. Algo que no ocurre sino metemos las manos.