Как быстро уснуть 5 советов #shorts

Как быстро уснуть? Первое: чтобы быстро уснуть вечером, встаньте рано утром накануне, чтобы до вечера успела накопиться сонливость. Второе: не отсыпайтесь до обеда в выходные... Еще больше советов по тому, как быстро уснуть, смотрите в видео!

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[ИванСанок]

Я в 4 часа ночи смотрю с телефона. Пятый понял, принял.

[ИринаНестерова-ым]

Гаджеты - это самое сложное условие...💖🌿🥳

[margaritaduse]

Я мучаюсь бессонницей больше 15 лет, спортом я по состоянию здоровья не могу, пробовала все снотворные не помогают, фитотерапия тоже не помогает, мне 45 лет, мой врач не знает что делать?

[ДимДимыч-сч]

Было же данное видео, но спасибо закреплю!

[dendeniz]

Раньше когда спал, сколько хотел и днём спал, проблем со сном не было, а теперь постоянный недосып и не заснуть😢

[Architect]

Можешь сказать почему когда мы спим начинается ну как это сказать ну например ты во сне и ты идёшь в туалет когда у сходил ты просыпаешься и ты весь мокрый это как влияет?

[Ksyushok_pushok]

Номер 2
Мой папа: ненене я лучше посплю
Я: папа вставай уже понедельник 10:00

[АлександрВсёосмартфонахиразной]

6 способ для мужчин.
Помастурбируйте, после эакуляции вы почувствуете расслабление и быстро заснёте.