Kilo verirken birgünde neler yiyordum? #zayıflama

[blue_bird]

O sıra benim günlük sadece iki haşlanmış yumurta bir elma diyeti jfksjfskkc

[gizemicigen]

Tam diyeti bozuyodum bu videoyu gordum xbsjxjsd

[kubrakk]

Proteini yuksek diyet ayrica asiri kisitlarsaniz metabolizmaniz da yavaslar herkes hala diyeti azicik sey yiyip ac kalmak saniyor, verdikten sonra da rahatlayip eski duzene donuyor.Tum besin gruplarindan belli olcude alip uzun vadeli planlama yapilmali ve spor elzem, cunku kilo koruma vermekten daha da zor

[kadriyearslan]

Ben daha az yiyiyorum yemin ederim 🤔🤔🤔🤔ama çok daha kiloluyum neden acaba yapan herkesin fikrine ve eleştirilerine saygı duyuyorum 🤲evet sağlıklı beslenmiyorum demek ve spor yapamıyorum 🤷🏻‍♀️akşama kadar iş yerinde ayaktayım ama bi işe yaramıyo tabi🤷🏻‍♀️ve troitlerime baktırdım bu arada çalışmıyomuş nasip artık 🤲🤷🏻‍♀️🥰kısmet

[Kedylertutkudur]

Benim günlük öğün
Kahvaltı:tost poğaça zeytin yumurta
Öğlen:fıstık ezmesi salatalık şeftali kek
Akşam:3 tabak mantı
Öğün bitipppğğğ

[koreys]

Ben kilo ile uğraşmam ama kesinlikle iki tane yumurta o koca iki dilim ekmeği yiyemem. Az yesene sen de o zaman..boyle yerseniz tabiki kilo alırsınız..vermek burda kalsın

[medyabi]

Arkadaşlar hep demişsiniz zaten zayifsin falan filan diye ama zayıflık sağlık veya güzellik biçim değildir isteyen diyet yapar. Ben öyle zayıf olup genede diyet yapan takintililardan olduğunu düşünmüyorum bildiğim kadarıyla çocuğu yok zayif ama nedense göbeği baseni var Yani insanlar bölgesel zayiflama içinde diyet yapabilir İlla obez olanlar mi diyet paylasma gakkina sahip

[Turuncublog]

Kız ne kilon varda kilo verecen Allah seni ne güzelsin işte

[haisiebw]

O sırada üşendiğim için tek öğün yiyen benim kamarelara yansıyan şokum tek öğün yememe rağmen ayı gibiyim

[FatiməMeherremova-ot]

Kilo verdiyimde değil kilo aldığımda😂😂😂

[zeynepnur]

Ben kilo almaya çalışıyorum bu kadar yemiyorum 😅

[cute]

Bundan daha az yiyorum bazen günde 1-2 kere ve ekmek cok az tüketiyorum. Buna rağmen hala kilo veremedim 1.73 boy 64 kiloyum. 10 kilo versem yeterli olur da işte 1 kilo bile veremiyorum

[jeyhunatakishiyev]

Akşam 6 dan sonra yeme sabah saat 11 kardar ben 26 gune 6 kilo verdım 🎉

[deathmachine]

Benim 2 yıldır üzüntüden stresten iştahım kesildi zayıfladım

[happinesslovee]

Abla hic et veya tavuk yemiyormusun? Etsiz tavuksuz herzaman olmazki bence

[elare]

Şakamısınn😢 böyle hayat mı olur o ne öyle çok sağlıklı görünüyor hiç sevmemm 7/24 yemək yerim və zararlı amma lezzetli şeyler 🎉🎉🎉

[mddsr]

Biri de sağlıklı kilo alıyorum diye video yayinlasa keşke 😖

[ranannhayaldunyas]

O sırada günde sadece bir kaç küp buz yiyen ben :)

[dilkakazimova]

Ne geldi yerim ama bazende hic unuturum yemek yemeyi ama herr seyi doya doya yerim fiziyimde harika 80 - 50 - 80 😂

[seyfer]

Abla bu yemekler 5 yaşındaki kardeşimi bile doyuramaz😂😂