3 Ejercicios para FORTALECER Los BRAZOS Flácidos sin PESAS.

🔴EJERCICIOS para ENDURECER LOS BRAZOS: ADULTO MAYOR │¿Como eliminar las alas de murcielago en los brazos?🤔

🌟 ¡Hola, comunidad increíble! Este es un espacio dedicado a mujeres principiantes que desean fortalecer sus brazos y tríceps sin complicaciones realizando TENSIÓN DINÁMICA con tu propio cuerpo.

👉En este video, harémos una rutina especial diseñada para decirle adiós a la flacidez y dar la bienvenida a unos brazos tonificados. ¡Sin pesas, solo buena vibra y ejercicios efectivos! 💖

✨ Descubre cómo este video puede beneficiarte:

- Desarrolla Resistencia: No solo es sobre la apariencia, sino sobre construir fuerza duradera en tus brazos y tríceps.
- Mejora tu Flexibilidad: Movimientos diseñados con cariño para mejorar la flexibilidad y mantener esos brazos en forma.
- Ejercicios básicos para brazos con técnica donde no necesitas alzar peso ni usar maquinas.

🔴Riesgos de no Fortalecer los Brazos y Tríceps:

- Perder la Magia Cotidiana: La falta de fuerza en los brazos puede dificultar actividades diarias, desde abrazar hasta levantar objetos pequeños. ¡Recuerda, cada pequeño gesto importa!

- Decirle "Hola" a la Flacidez: ¿Quién quiere abrazar la flacidez? Sin ejercicios específicos, los brazos pueden perder su firmeza con el tiempo.

- Evita Tropiezos: No fortalecer tríceps y brazos puede aumentar el riesgo de lesiones. Mantente fuerte, evita tropiezos y disfruta de la vida activa. ¡Tú lo vales! 💪✨

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Nuestras Redes sociales:

[jennymujica]

Tengo 77 años y tengo bastante flacidez, los ejercicios de Uds me han llamado mucho la atención, incluso comenzé hacerlos, me gusta gracias

[uxjbkgs]

K Bueno gracias empecé hoy hacerlos gracias desde las palmas de gran canaria bendiciones

[shearchpink]

Excelente mi abuela tiene mucho tiempo inactiva esto le vendrá bien saludos 😊

[tomasalarez]

Hola Buenas tardes desde caracas VENEZUELA..

[bettysegovia]

Huy muy buenos 😉👌🏻los felicito ya los hice y pega duro 😄 👏👏felicitaciones a los dos 😊 👋 saludos

[ruthjorge]

Voy a eliminar todos los canales de ejersicios para nada mas que hacer los suyos me parecen faciles y efectivos. 74 años desde Palm Bay Fl.👍❤️🙏🏼

[janetquiles]

Me encantó. Nueva seguidora, me gustaría aprender para bajar el abdomen. Gracias 🙏🏼 ❤

[nqzowvp]

Hola, tengo 53años, no subo de peso, estoy en 50k, y mi masa muscular no aumenta, no sé qué pasa, gracias, me gustan mucho sus rutinas, Dios los bendiga 🙏

[abdaliasanchez]

Yo estoy haciendo los de ustedes Pero por ejemplo los de trabajar la parte del medio de las piernas cuántas veces hay que hacerlo

[franquelinadelassalas]

Tengo 67años y he perdido la masa muscular