Cómo Mejorar tu Concentración

Cómo Mejorar tu Concentración

Supongamos que ves a una persona con mucho, mucho sobrepeso. Si te preguntara: “¿cómo crees que llegó a ese estado?”, posiblemente dirías: “mmm, probablemente no se ejercita lo suficiente y come mucha comida chatarra”. Bueno, lo mismo sucede con la concentración; si no puedes mantener la concentración durante más de 5 minutos, si ahora sientes la necesidad de cambiar a otro video, estás casi en la misma situación. Pero no es tu cuerpo el que no se encuentra saludable, sino tu mente. Si quieres arreglar esto, todo lo que tienes que hacer es cuidar tu mente de la misma forma en la que cuidarías a tu cuerpo para estar en forma.

Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
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Intro: (00:00)
Primera Cosa que Tienes que Hacer: (00:37)
Otra forma de Mejorar tu Concentración: (02:40)
Segunda Cosa que Tienes que Hacer: (03:13)
Sobre el Multitasking: (05:08)

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Cómo usar tu mente para lograr cualquier cosa:

La Sorprendente Verdad sobre los VIDEOJUEGOS:

[nomnom]

Vine a aprender como concentrarme y me distraje viendo los comentarios.☺

[OmarFMont]

Conclusión:Para aprender a concentrarte, debes concentrarte.

[diegomo]

Como dijo Dio: " Parece que mi límite actual es de 9 segundos".

[legovtiktok]

5:30 ver los capítulos completos
Yo: adelantando todas las partes que no me interesan

[gonzalezhernandezjoseluis]

Me acuerdo q de pequeño me leí todo un juego de enciclopedias, y le entendí muy bien a los temas ahora soy muy destacado en matemáticas, pero últimamente no me he podido concentrar viendo palabras en el celular por las clases en línea, no logro leer bien siento q todas las letras se mueven y no comprendo lo q estoy leyendo igual me pasa al escuchar . A causa de eso estoy a punto de reprobar el semestre, por las clases en línea, pero ya ví q estoy haciendo unos hábitos malos y los estaré cambiando, gracias por el video (◍•ᴗ•◍)❤
Concentración: 3 minutos
No me juzgen antes podía más de dos horas concentrado esto es un cambio muy brutal xd

[temperance]

Nivel de concentración actual = 4.23 minutos
Volveré...

Edit: Regresé xd
Nivel de concentracion actual = 1.5 horas aprox.
Mucha gente no le tiene fe a los canales de desarrollo personal, algunos de ellos solo se dedican a ganar dinero. Pero no puedo negar que gran parte de los videos de Pildora Magica me ha ayudado bastante uwu

[ialmanza]

Como no conoci este canal antes!
Me he visto ya casi todos xd.

[Leeroy]

yo despues de estudiar 5 minutos:
Bueno vamo a juga

[abii]

Yo empecé Hace tres días Hice
21 Minutos
Y ayer 23 min
Y hoy 31 min
La verdad me está resultando muy buen video la verdad gracias

[fabianracer]

Estoy tan mal de concentración, que me salió en recomendaciónes, peo estoy agradecido, voy a ponerlo en práctica

[pedroaguilarpisfil]

Lo hice lo hice! :D
Alfin llegue a 6 minutos de nivel de concentración
Bueno ahora si a tomar mi descanso de 6 horas :v

[soyunpatokuakkuak.-.]

Yo puedo leer durante 2 horas seguidas sin ver el teléfono o distraerme con algo
Pero no puedo durar ni 10 segundos en una clase sin ponerle atención a otra cosa xd

[juanestebanatehortuacobo]

Mi nivel de concentración puede llegar a 90 minutos , por qué e comenzado a leer y meditar y escuchar charlas motivacional.
Quiero llegar más lejos dame mi corazón. Sigue hací píldora .

[danielbustillos]

Un consejo que a mí me funciona mucho con las tareas es poner música instrumental de Yanni, así me concentro yo por cerca de 1 hora y media seguida, luego ya necesito un pequeño descanso de 5 minutitos y le sigo.

[nicolasflores]

Nivel de concentración actual: entre 25 y 15 min. (aprox 18 min)
Volveré en un mes...

Actualización: No siempre lo logré poner en practica pero el día de ayer me di cuenta que pase de las 2:00 de la tarde hasta las 10:00 pm haciendo una tarea( Examen de tres bloques) .

Conclusión
recomendado aunque no siempre lo puedas poner en practica va a funcionar :)

[brayancastaneda]

No me voy a cansar de observar estos maravillosos videos :')

[jenniferpaolagallegos]

No puedo creerlo, enserio estoy muy mal. Yo no me puedo concentrar para nada, si estoy haciendo tareas me dan impulsos de abrir una pestaña para ver algún meme, debo mejorar mis hábitos :C

Excelente video! Yo también creo que la falta de concentración de alguna manera esta relacionada con nuestro nivel de procrastinación. En un video hable sobre un estudio científico que demostró que 4 factores son los más relevantes a la hora de predecir el grado de procrastinación: Baja autoestima, agrado del trabajo o tarea, distracción y plazos de entrega lejanos. Para combatirlos respectivamente debemos lograr pequeñas victorias, implementar refuerzos positivos cuando realicemos tareas, cambiar nuestro ambiente para disminuir las distracciones y establecer fechas límites a nuestros proyectos más exigentes de lo que nos piden.

Así que la clave para superar la procrastinación es comprender cuál o cuáles son tus vulnerabilidades hacia la procrastinación dada tu propia personalidad y empezar a tratar el problema cambiando el enfoque.

Saludos a todos!

[jocelynbeltran]

Tu canal me ha ayudado mucho, yo tenía episodios de ansiedad a causa del estrés por mi estudios, te agradezco mucho, aprendí a ser más productiva y le he encontrado mis estudios no como una carga u obligación, si no lo que me acompañará siempre en mi vida
😢❤❤

[Alex-pfro]

Yo utilizo el método pomodoro para hacer mis tareas y estudiar. Súper efectivo, también me apoyo en una To-do list en físico con post-it's para ver mis pendientes y terminarlos. Para mis hábitos personales tengo una tablita de todo el mes, la inicie este mes y me ha encantado este método. Las cosas de las morras que hacen lettering sí sirven, no todas, pero muchas sí, y dirán: no pues no podré hacer nada porque no sé de eso de lettering. Olvidense de eso, literalmente todo lo escribí con mi letra normal, con plumas normales, con un cuaderno normal de rayas, yo tampoco tengo todo lo de esas personitas, y está chido que compren plumones, stickers, etc., pero los mortales como yo saben que es difícil de conseguir y sería un desperdicio porque al final botas ese cuaderno por una u otra cosa. Si quieren más tips, diganme 😄