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Entrada en Calor - Movilidad General
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Hola a Todos!
Les compartimos el video con el que deben iniciar todas las clases.
"Entrar en calor", Preparar al cuerpo para el ejercicio que vamos a realizar, estimular la circulación sanguínea para que nuestros músculos y articulaciones puedan responder a lo que vamos a pedirles. Ésto, favorecerá, entre otras cosas, la prevención de lesiones.
En el vídeo, para hacer todo más fluido, sólo mostramos los ejercicios. Te recomendamos que repitas cada ejercicio, al menos 5 veces de cada lado.
Esperamos que disfrutes tu entrenamiento!
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"Entrar en calor", Preparar al cuerpo para el ejercicio que vamos a realizar, estimular la circulación sanguínea para que nuestros músculos y articulaciones puedan responder a lo que vamos a pedirles. Ésto, favorecerá, entre otras cosas, la prevención de lesiones.
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