😱NO hagas este EJERCICIO para MARCAR el ABDOMEN +5 TRUCOS para conseguir ABDOMINALES 14 AÑOS 2022

😱¿Quieres MARCAR tu ABDOMEN RÁPIDO siendo ADOLESCENTE? DEBES de ver este video y lo CONSEGUIRÁS
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🔥TITANES, en este video te diré porque NO deberías hacer crunches o abdominales NUNCA. También te daré 5 TRUCOS para marcar el abdomen a los 14 AÑOS y te daré motivación para que consigas el físico de tus sueños siendo adolescente.

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💙Gracias por ver. SI llegaste AQUÍ significa que perteneces al 1% de las personas que lee las descripciones HASTA EL FINAL comenta ¨💉¨ y me harás MUY FELIZ.
Toda la GLORIA a Dios Salmos 107:21
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Música:
Sundown Drive by Ghostrifter Official
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

[lancastergd]

1. Bajar la grasa corporal
- no hacer abdominales
- hacer más plancha
2. Aumentar el gasto calórico
3. Reducir el consumo de comida chatarra
4. Hidratarse muy bien
5. Ser paciente y constante

[wereverinfamousdead]

5:12 No solo el tomar agua ayuda a marcar el abdomen, también evita que funcionen indebidamente todos los órganos y eso incluye evitar también los problemas en la columna vertebral.

[carlos]

Amigo eres el mejor, aparte explicas de lo mejor y eres buena onda, solo entre para ver el video y nada más pero me cambiaste la actitud mano, seguí así, por gente como tú las personas pueden cambiar y ser su mejor versión saludos :)

[BigMole]

Bien contado todo lo q has dicho yo tengo año y 4 meses de hacer ejercicios de este calibre y hasta ahora estoy notando cambios tanto en mi abdomen como brazos

[hlhmixo]

Se me apareció esté exelente canal justo cuando lo necesitaba

[Boymen]

Bro, eres muy joven, y vas muy bien, ne sorprende que a tu edad ya tengas este proceso y conocimiento, sigue así 💪💪💫💫

[Sr_Max]

Precisamente lo que necesitaba


Demasiado precisó....





Me siento espiado

[oscarcortez]

Que Casualidad Que Me Salió Este Canal.
Justo Cuando Estoy Empezando Ah Marcar Mi Abdomen Y No Sabía Todo Esto.
Graciaaas🙏

[Ezequiel.Barrera]

Buen video muchacho tus padres deben estar orgullosos de tener un hijo tan aplicado me ayudaste a entender un montón de cosas que venía haciendo mal abrazo desde argentina 🇦🇷 ❤️🙏 bahía blanca

[wlotnon]

Este video me viene d maravilla y más cuando lo necesito
Nueva subscriptora ❤️✨

[doors]

Gracias a tús consejos lograré tener cuadros es lo que quiero Y también estar sano 👍

[ericksalinas]

Ufff lo que necesitaba bro, justamente hoy comenzaré a definir.

[elmadafaker]

Gracias yo pensaba que solo con abdominales, lagartijas y sentadillas podría lograr mi meta pero todo cambio cuando en esos 5 meses casi no veía resultados gracias a ti ahora puedo mejorar :'D

[victoriaayala]

Wow mejor explicación que esta no puede existir 🤩 en verdad está super el video me encantooo

[otakuuwu]

Gracias bro ❤😊
Mi sueño es tener abdomen marcado pero hay días que me motivo y otros que no pero tendré mente positiva

[zeuselrey]

Este men, como me motiva a no rendirme, GRANDE!!✨💪

[cesar]

Este canal para los adolescentes es muy bueno, actualmente los adolescentes no hacen ejercicio y solo se la mantienen en el dispositivo que tienen a la mano. Hace 1 año empece a hacer ejercicio gracias a la pandemia y actualmente estoy bastante bien fisicamente, si hubiera descubierto este canal antes me habria servido bastante, suerte a todos 💪🤙

[DilanBenitez]

Gracias ppr tus consejos, los pondré en práctica.

[cristian_active]

Absolutamente todo lo que dices en éste video es cierto, me encanta la organización de tus ediciones, excelentes consejos y muy breve lenguaje, que te vaya muy bien en tu camino hermano, saludos💪🏼🔥

[axelff]

Muchas gracias bro tengo 15 años y ya le quería entrar al ejércicio y yo hacia las otras cosas que no tengo que hacer y nunca me dieron resultados apesar de estar echandole ganas gracias eres mi inspiración aunque seas menos que yo