👀No HAGAS este EJERCICIO sin ver esto!!!

[TRABAcademy]

Para ver el vídeo completo, HAZ CLICK AQUÍ 👇🏽

[aliciaruizroque]

Yo por eso te sigo, el día de hoy hice la terapia que sugeriste para proteger las rodillas. Un millón de gracias, te mando muchas bendiciones mi apreciado Rafa!

[juanissiness]

Gracias🙌🏻😵😔 no sabía, tuve covid y me quedo como secuela presión alta yo los realizaba sin problemas. Pero cuando intenté realizarlos de nuevo me sentía rara y no tenía idea y los dejé de hacer por eso. Gracias trab academy por todos sus conocimientos 🤓🙋🏻‍♀️💓

[jonathansosa]

Aguante trab academy, me re educan todos los días, además soy enfermero y trabajo en el área de traumatología, así que ayudó dando un par de consejos. Acá en Argentina son todos muy básicos.

[adalizsanchez]

Ustedes siempre preocupados por nosotros gracias 🙂

[mariapelayo]

Bueno, yo tengo presión arterial alta pero tomo medicamento, y las hago sin problema, y me
Siento bien, talvez sea malo solo para quien no la tiene controlada

[belenmontalvojuarez]

Por esa razón me encanta este canal, siempre dando muy buenas indicaciones,

[koquitabaeza]

Gracias Rafa Por tus consejos bendiciones 👍✨

[andreabarjacoba]

Quisiera que me digan, que otros ejercicios están contraindicados para las personas con hipertensión arterial, muchas gracias!!!

[mariaglez]

😱 con razón no me sentía bien cuando las hacía! Gracias

[angelicaxolocotzi]

Gracias Rafa eres un amor, con todo lo que nos enseñas

[angelicaxolocotzi]

Gracias Rafa por todo lo que nos enseñas, eres grandioso

[liliahurtado]

Para eso los tenemos a ustedes, y ahora entiendo el porqué dicen, si vas a practicar algún deporte antes, consulta a tu médico, chida información 🙌

[alceibac]

Mi presión arterial es de 120/70 y mis ppm de 55 después de despertar y 60 durante el día a mis 61 años. Salud primero 👍!

[karinageronimo]

Me encanta hacer planchas. Hace tres años que empecé a ir al gym 💪 y empecé haciendo series de diferentes tipos de planchas. Después hice ejercicios de peso pero definitivamente. Hacer esas planchas ejercicios de resistencia me ayudó en la transición a peso. Ahora regrese a un día a la semana.

[Je_LuciFer]

Querido Raffa, por favor cual es el motivo orgánico para quw sea contraindicado las planchas a quines tienen hipertensión..!!? 🤔

[soulwoman]

Rafa...que maravillas tus consejos. Todos ponen acento en la belleza y muy pocos en la salud. Y dime, si hay presión alta, con tratamiento, se recomiendan rutinas de fuerza con pesas de tres kilitos cada una nada más? Confío en tí desde hace mucho rato. Besos

[Cherrybiss]

Con razón cada vez que lo.he intentado un zumbido en mi cabeza y me mareo.
Soy delgada y me preguntaba por qué sucedía esto...

[viridis]

Yo hacía una rutina de ejercicios. Deje mucho tiempo de hacerlos y como engorde; los volví a hacer... Al intentar levantarme, sentí que estaba a punto de explotarme la cabeza. Duré mucho tiempo recostada, hasta que me pude levantar.

[Psysist]

si, hoy andaba viendo que hacer chaturanga por ejemplo me daba mucha presión en el pecho!, pero no tengo presión alta. Thankus