No hagas este ejercicio mucho por qué te puede salir el six pack 🔥🍫 #ejercicio

[AgustinaQuinteroFelix]

Hola Saludos. la mujer también lo puede aser?

[matiasvivanco]

Quienes ya son avanzados en conocimiento fit sabrán que, la técnica que tiene el señor es buena

[AcuaciclixGonzalez]

Gracias bro, justo acabo de terminar ar mis lagartijas mañana haré ese ejercicio.

[WilmermdpMarquezmdp-buvq]

Plancha 30 segundo 8 tipos diferentes 4 series de todas a recuperar mis abdominales 🙏😱🤣💪💪😎😎

[NightKiller̸-iw]

Gracias por ese ejercicio bro pero una pregunta ¿a que se refiere con Rest?🤔

[diegosmaug]

Soy aun principiante
Y no estoy en forma
Pero llevo una semana levantando peso con mochila
Y haciendo posiciones de plank progresivas
Y siento que e cojido mas fuerza
Cual seria el siguiente paso?
Quiero seguir progresando

[weroblueeyes]

Solo como pinto de vista hermano, no está un poco doblada la espalda? osea no debería ser más recta, es pregunta hermano, espero me ayudes con esa duda

[ElPapiLore]

Que marcar el abdomen haciendo abdomen, se marca cuando tienes un % bajo de grassa aparte también influye la alimentación etc. El abdomen yo lo hago para que este fuerte para hacer ejercicios como peso muerto etc

[juannavarro]

Sirve para sacar abdomen grandes?. O solo para marcarlos y uno para pecho please.

[fatimaelabouri]

Ay bro me espantaste, yo hago ese ejercicio y en un momento se me salio el alma pensando que eso me hacía daño en la espalda, menos mal que es lo contrario 😥😎😎

[jorgeenebral]

Porque solo te levantas con un brazo? Es indiferente?

[jaimeavalos]

Y d la cintura para abajo cuando las patitas de pollo desnutrido igual que las mías 😂😂😅

[kidatan]

Creí que iba a decir, cuidado no hagas mucho este ejercicio, se te pueden lesionar fatal los hombros.

[BRAVO_CALIBRE]

Esta muy arqueado más paralelo al suelo notarás diferencia. Un 👋

[sparky]

Wow lo acabo de intentar, siempre vi ese tipo de ejercicio y nunca me atreví porque pensé que era de ñeclas, lo implementare en mi rutina de abdominales pero con 3 series de 15 rep 😎 gracias crack

[JoseGutierrez-uryj]

Una pregunta yo que soy flaquito se me notan los abdominales porque soy flaquito y saludable podría llegar a ser tipo musculoso?

[naty]

Estaría bueno también saber la alimentación...

[ricardocorona]

Solo el porcentaje de grasa inferior al 10% logra resaltar los ABS. Así hagas 10 mil reps diario

[AngelXX]

cuántas repeticiones o minutos sugieres bro?

[productordirectorl.v.]

Hago o no hago ..







y que es si