¡CUIDADO! 🚫 NO HAGAS ESTE EJERCICIO 🚫

📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚


¡Buenas compañeros!

¡CUIDADO! 🚫 NO HAGAS ESTE EJERCICIO 🚫

El día de hoy te voy a hablar de que ejercicio de triceps no me parece interesante y es las patadas traseras de triceps ya que es un ejercicio muy limitado.

[TheAzul]

Yo lo hago en polea y es mucho mejor, hay tensión en todo el recorrido

[chaywox]

Ese ejercicio esta heavy si lo haces con polea

[menfit]

Muy buena la información y es uno de los ejercicios para trabajar mi rutina de tríceps.

[carolinamanfredi]

Y por cuales ejercicios los sostituirías exactamente? 🤨

[vicg]

Me gusta tu versión de humor, veo que llegas más a la gente

[josecolon]

Concuerdo totalmente.
Por eso no suelo prescribirlo

[germandavidperezaramburu]

Y para otros grupos musculares cual descartarias?

[minervaherrera]

Comparto lo que dices, igual pienso que no tiene gran resultado y que hay mejores ejercicios para el tricep.

[alejandroaguilar]

De hecho es mas cansado mantener el brazo en esa postura solamente por hacer la extención. Mil veces hacerlo trasnuca para mayor comodidad.

[AlejandroT]

Sólo voy al gimnasio a hacer ese ejercicio 😢

[hermilobermudez]

Perfecto desde hoy no los vuelvo hacer, nunca eh sentido gran estímulo 👌🏼👌🏼👌🏼

[antoniotapia]

Jajaja te la mamáste carnal
Mi pasión es hacer patadas en el gym🤣

[jorgeescobar]

De hecho si ese ejercicio lo veo poco funcional

[davidcanalo]

Hay gente que toma la mala decisión de incluir en su rutina de tríceps este ejercicio.... Otros meten la pata timando a la peña con cursos de pago sectarios.... Nice