Fazer aerobico depois do treino cataboliza?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[SandroAraujoDesigner]

Com o floquinhos marcando presença, o sucesso tá garantido!

[jhowg.]

Cheguei a conclusão que o Leandro lê mentes pra fazer os vídeos.

[raimundomaia]

Quem assistiu a resposta e não vai contar pq o Leandrao pediu pra não contar, da joinha aí!!

[jorgedjr]

Eu treino e depois faço 40/50min de aerobico. E claro, mantenho a alimentação "em dia" para o meu objetivo de perda de peso

[janelissi]

Aiai, nem assisti ainda, mas ja cliquei gostei, pq sempre amo. E já vou comentar antes de assistir que treino pesado e volto pra casa caminhando 13km, e amo. Emagreci 22kg e me sinto super bem. Também parei de comer tranqueiras e agora só comida limpa, e não é pouca não, nem passo fome.

[andre_garcia]

Rapaz, que pena que não existia conteúdo com essa qualidade disponível gratuitamente na Internet quando eu era moleque... Mas agora com 31 anos estou no projeto para finalmente deixar de ser falso magro e conseguir um corpo que me dê orgulho. Com o Leandrão, já aprendi a montar uma dieta decente, e fazer um treino que caiba na minha rotina, já que só tenho 2 dias na semana pra treinar. Treino AB 1x por semana e já está sendo suficiente para mudar a composição corporal na bioimpedância, devagar mas progredindo toda semana.

[lucasb]

Sou formado em educação física e mestre em bioquímica e metabolismo. Já vi vários estudos mostrando o "catabolismo" / "queima" de proteína (músculo) em atletas de maratona, após LONGOS períodos de corrida. Eu não acredito que isso aconteça em um cardio pós treino. Sobretudo pelo processo de produção de energia via proteína ser mais complexo.

[CondominioCond.]

Muito bom conteúdo irmão e parabéns pelo cãozinho animal da hora quem ama os bichos Deus abençoa

[Nandinha]

Muito bacana esse tema. Treinar realmente tem muitas vertentes. Quanto mais aprendo mais gosto de treinar e me cuidar! ❤️

[joaocarlosabraaohoehn]

Eu faço cardio todo dia antes do treino pelo menos uns 20 minutos e nunca me atrapalhou a ganhar massa

[jaquelineoliveira]

Como é agradável te ouvir Leandro...ficaria o dia todo vendo seus vídeios, se eu pudesse.

[wellington_ferreira]

Oferecer esse conteúdo de graça é bom demais tá doido...
Coisas que não aprendemos em lugar nenhum.
Obrigado

[rodrigoalcantara]

Leandrão indo direto ao ponto no vídeo em 0:01 xD

[lfvcastro]

0:47 fala-se aeróbico pós treino para ser entendi o raciocínio! SIMPLES!

[jonatas_andrade]

Faco 1h de treino com pesos e 30min depois do treino com pesos treino 30min de bicicletta

[PedroHenrique-ljcd]

Parabéns, vídeo muito bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻

[luccixz]

Sem condições. Tudo que eu pesquiso tem video desse maluco respondendo.

[jhonny]

P0rr4 Leandro, tava pesquisando isso agora cara!!
Tá de paiaçada, pesquisando isso no YouTube me surge seu vídeo, não creio nisso men, vc é f0da tmj! Kkkkk

[precilalima]

Ganhou uma escrita, explica muito bem, parabéns!