Cardio atrapalha muito a hipertrofia? #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[adriel_sants]

Eu vejo hj em dia de quando eu era sedentário e depois que eu comecei treinar e fazer cárdio, a diferença é absurda, fazer cárdio é ótimo pra saúde e pro seu corpo.

[AnaPaula-mfiz]

Fazer cardio mudou completamente os meus treinos;melhorou absurdamente!

[BispoS]

em dois meses tive resultados incríveis, sempre fazendo 10 min de cardio intenso por dia, notei diversas diferenças muitas melhorias, super recomendo.

[MoisesCaster]

Esteira mudou minha vida. Parei de tomar lansoprazol porque não tenho mais refluxo. Meus movimentos peristálticos funcionam igual montanha russa. De certa fez eu ter mais tolerância a lactose. Agora eu respiro bem durante o sono. Não tenho mais preguiça de sair de casa porque eu não fico mais cansado ao andar.

[ritacostadaviddavid]

Cada um fala de um jeito mas acho o seu certo.

[felipebulhoes-squatlife]

Massa.
Estou em cutting na seguinte estratégia.
Cardio em jejum pela manhã, caminhada, bem tranquilo, 45 minutos a uma hora.
A noite, após o treino, faço de 10 a 15 minutos de um cardio mais intenso (geralmente elíptico) pra melhoria do sistema cardio respiratório.

[eduardoueharagurgel]

Comer pouco e errado é catabolismo na certa cardio não interfere na hipertrofia .

[jeowog]

Pensava que o cardio tinha que ser feito em baixa intensidade pra não atrapalhar a hipertrofia

[Sonhodesergrowth]

Quando eu estava fazendo bulking, fazia cardio... Quando parei de fazer cardio no bulking dei uma engordada e tive que parar de fazer bulking antes da hora, fazendo com que não fosse tão proveitoso.

[crro]

O q faz o cardio ser intenso é a Frequência cardíaca ou a velocidade do exercício?

[LucasHeavyWarrior]

Muzy comentou que aeróbico pós treino pode atrapalhar a sinalização hipetrofica..

[videostutorial]

Ja cheguei a falhar o coração antes do musculo

[crro]

É melhor um cardio com velocidade de 5, 5km/h e inclinação de 9 ou velocidade 9 e zero inclinação?Basicamente caminhada subindo ou corrida plano

[mazahhhh]

Acabei de voltar da academia, fiz 20 de cardio e fiquei sem forças e nao consegui fazer meu treino q normalmente faço. Puxava 54-61kg hj n consegui puxar 39... larguei no meio

[tatianesantos]

Gostaria de saber, eu tenho uma etnia lombar, e o nervo ciático. Eu faço caminhada e corro um pouco para ajudar mas se eu força muito doe, e fico com a respiração afegante poderia me ajuda

[strixzxz]

Melhor cardio antes ou depois do treino pesado ?

[evertonnovais]

estou em fase de ganhar peso e massa, pois era magrelo, 1 ano de academia ganhei apenas 6, 7 kg... cardio ideal para mim, seria intenso ou moderado? e quantos minutos?

[arturogomez]

O problema não é se atrapalha mas se é necessário ou não. Quem levanta peso e se nutre bem não necessita.