CARDIO PÓS TREINO SERVE PRA QUÊ?

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Комментарии
Автор

Muito bom saber. Percebi que perdi medidas após 2 meses fazendo 5km de elíptico.

JoanaDArc_
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Pra produzir mais e mais endorfina, que vai te fazer se sentir recompensado e consequentemente feliz e te fazer querer treinar no dia seguinte pra buscar novamente o sentimento de recompensa, até que vc consiga notar o resultado e vá treinar apenas para evoluir mais 😅😅

Taís
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Por que liberar o resto de lactato e acabar com o resto do glicogênio são benéficos

EricGuimarães-zb
Автор

Escada ou esteira/elíptico? O que é melhor?

silenefeiler
Автор

E o banho gelado? Banheira de gelo? Sauna?

leopassamani