👉 DOLOR EMOCIONAL (psicologia) ¿Como gestionarlo y eliminarlo? - 3/3 | Manuel A. Escudero

👩‍🎓👉 Los diferentes pasos para sanar nuestras heridas emocionales o formas para superar el dolor emocional.

Todos pasamos en la vida por malos momentos o situaciones duras. Es importante saber aprender a transitar el dolor para no sumirse en la desesperación. La psicología actual recomienda gestionar y sanar las heridas emocionales. La pregunta es: ¿eso cómo se hace?, y ¿Es posible que a no entender que hay diferentes tipos de dolor nos dificulte su abordaje?

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[dulceAriadna-lrpi]

es real todo dolor emocional se convierte en real
yo soy muy mala hablando de mis emociones prefiero no molestar a nadie.... no hablo de nada con nadie aveces yo cargo con eso sola.... es depende de cada situaciones y ahora una combinación de malas emociones me invaden en especial muchas que siempre e ignorado mas que últimamente no me sucede cosas estable en mi vida pero me reprocho a mi misma tantas tantas emociones ignoradas derrepente que realmente no se como canalizarlas alizarlas.... lo peor es que aveces me siento enferma físicamente.... y eso es definitivo un limite para mi. yo no sabia muy bien pero si
tengo dolor muscular muy desagradable, síntomas de una embarazada, solo se que para todo hay un límite y esta ves pienso atenderme.

[daycol]

Dios mío, ahora entiendo claramente lo que me está pasando 💔😔, es por eso que ahora estoy como una piltrafa hundida en dolores corporales horribles y ya perdí el sentido de vivir, a pesar de que todo lo que he querido, lo he logrado...
Que terrible es el dolor emocional 😭.

[janderalcantara]

No me siento aceptado en ningún lado, las personas me rechazan y no tengo la capacidad para soportarlo, tengo pocos amigo y lo que tengo no me buscan y las personas que intento conocer me rechaza desde que me ven, pero hay vamos trabajando en esa área poco a poco lo lograré si dios me lo permite

[cecygtz]

A mí me afectó mucho una infidelidad, al grado que no pude caminar, mi visión se afectó y varias cosas más, ya voy saliendo de todo poco a poco, estuve con sicólogos, y gracias a Dios encontré ésto y me ha fortalecido Gracias a Dios y a este Dr. Dios lo Bendiga 🙏

[lic.consueloalvarezmolina]

Gracias Dr. Ahora entiendo que estoy simpatizando mi dolor emocional hacia el dolor físico. No entendía que me pasaba.

[vivianawilliamsvargas]

Excelente video...me sentí identificada con todo...siempre creo que buscar ayuda sicológica y siquiatra es hacerse cargo del dolor..pues lis profesionales están preparados para ayudarnos de la mejor manera.

[maritzabarrera]

Gracias Dr
Aceptar e identificar q hay un problema, nos ayuda buscar ayuda idónea.

[Maya-tvzn]

Excelente vídeo!
Ahora entiendo mucho mejor esto, porque es un dolor tan profundo y tan devastador que hace mucho daño si se somatisa. Creo que esto me ha pasado!
Muchas gracias
Muy valiosa esta ayuda🙏🙏🙏

[ceciliaromero]

Muy bueno, muchas gracias es de bendición sus consejos
Dios lo bendiga

[leticiaperalta]

Gracias doctor por esa expricasion tan clara y sencilla .

[Ele]

Estaba buscando un video así, me encantò, las somatizaciones son así y es muy difícil manejarlo y sanarlo y más si no tienes apoyo en el sentido de hablarlo, la medicación solventa pero los traumas, y el dolor siguen

[susanavirginiapulidoramire]

Tengo un dolor emocional muy fuerte, mis días son tristes, me siento sola, trato de llevar mis días con alegria y paz pero a veces se me hace muy difícil, he sufrido muchos traumas desde mi familia, luego con mis parejas, en mis trabajos, a veces pienso que soy yo la que estoy mal, que fue lo que hice mal ? para que nadie sienta cariño, amor, respeto y compasión por mí.? Me siento realmente sola, en un país donde no nací, hablando un idioma que no es el mío, trabajando en un trabajo para el que no soñé, mal pagada por ser inmigrante, es triste cuando hago mi inventario de vida, … no sé que hacer, me siento triste y sola.

[davidayala]

Siempre he tenido ronchas en la piel. Yo, literalmente, me arranco la piel. Y lo achaco a un mal estar interior. Desprecio o no sentirme querido por mis padres, un trauma del pasado (una pelea con mi madre), etc. Fracaso en los estudios, siempre con ansiedad, como mucho, etc.
¿Alguien me puede ayudar?

[marte]

Que mal que pasen cosas así . Con lo bonito que era antes todo de tener eso. No se borra fácilmente las cosas. Podemos evadirnos con chorradas o algo bueno . Pero a mí me cuesta decir lo que me pasa también . Y eso se acumula.

[xavierfernandez]

1) “Cómo gestionar el dolor emocional? El dolor emocional y el sufrimiento que genera, debemos permitirnos sentirlo y no evitarlo o esconderlo, valorándolo como algo que puede ser natural como respuesta a una situación.” Qué significa valorar el sufrimiento emocional “como algo que puede ser natural como una respuesta a una situación? Qué significa natural? Basta sólo con valorar el dolor como natural? No significa este caso, que nos hacemos cómplices de quién o quiénes nos han causado el dolor?
2) “Si perdemos a un ser querido, es normal pasar un duelo con un grado de sufrimiento. Lo importante es pasar las fases del duelo de forma sana, de esta forma, con el paso del tiempo, no adaptaremos a la nueva situación emocional y, poco a poco, gestionaremos y superaremos nuestro dolor emocional?" Qué es pasar las fases del duelo de manera sana? Qué significa adaptarse la nueva situación? Cómo se ‘gestiona’ el dolor emocional al fin?
3) “Lo primero que tenemos que hacer para gestionar el dolor emocional es reconocer su existencia y no negarlo, teniendo en cuenta que cada experiencia dolorosa requiere un proceso más o menos prolongado para asimilarse.” Qué significa ‘reconocer’ la existencia del dolor? Basta con no negarlo.
4) “Es necesario identificar el evento externo o los aspectos psicológicos que han generado el sufrimiento emocional, y debemos permitirnos expresarlo y que fluyan las emociones, procurando no vivirlas con angustia, sino como algo natural.” Es el problema central identificar el evento causante del sufrimiento? Existen personas que olvidan los eventos que han causado un trauma y por derivación el sufrimiento? Cómo se permite a las emociones expresarse y fluir? Cómo se vive el dolor sin angustia, como algo natural? Cómo se vive como si no hubiese nacido naturalmente?
5) “Al tiempo que continuamos en lo posible, con nuestra vida cotidiana, en la que podemos encontrarnos con nuevas experiencias que generen emociones incompatibles con el sufrimiento.” Cómo se continúa la vida cotidiana y cuáles son las experiencias incompatibles con el sufrimiento? El no sufrimiento, la felicidad, la alegría, etc. Es mejor complicar lo que es simple y fácil?
6) “A nivel cognitivo, es importante no cometer errores de pensamientos que prolonguen el sufrimiento.” Cómo se evitan los errores de pensamientos que prolongan el sufrimiento? Existen una fórmula para no cometer dichos errores?
7) “Trabajar en la búsqueda de alternativas a nuestra situación vital, y neutralizar los motivos del sufrimiento por medio de relativizarlo y proyectarnos al futuro, no pueden ser de gran ayuda de cara a superar el dolor.” Cómo se buscan las alternativas a la situación real y vital? Cómo se neutralizan y relativizan los motivos que causan sufrimiento y cómo se proyecta la persona al futuro?
8) “Si padecemos somatizaciones como resultado del dolor emocional, no servirá únicamente un tratamiento médico de esos síntomas.” Es una obviedad absoluta, los síntomas no son las causas.
9) ”No será posible una recuperación física completa a menos que se trate la causa psicológica, es decir, el dolor emocional.” Otra obviedad. El dolor físico es siempre emocional y viceversa.
10) “Como resumen, después de todo lo que he expuesto en este vídeo, la consecuencia que podemos extraer, es que el dolor emocional merece la misma atención que el dolor físico." Totalmente de acuerdo.

[nubiayepes]

Médicos como UD es lo que se necesitan

[アルファ大天使]

Asi que acá estoy, despues de tantos años todavia todo roto viendo este video

[obedzurc]

en serio? todo eso causa el dolor emocional? 😔