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Cómo manejar el dolor emocional
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Para nosotros es muy importante entender la similitud entre el cuerpo y la mente. En el cuerpo tenemos un dolor físico que nos avisa de la inadecuación de nuestros comportamientos, es decir, de los errores que cometemos con el cuerpo. Cuando me corto, me pincho, me quemo…, el dolor físico me avisa de que he cometido un error.
Para mí, en la mente, el dolor emocional tiene la misma finalidad. Es decir, cuando pienso cosas inadecuadas, me “duelen” las emociones que llamamos desagradables. Ansiedad, tristeza y enfado no son nada más, y nada menos, que la voz interna de ese Ser Sabio que nos avisa de que la interpretación que estamos haciendo es exagerada.
Por tanto, se trata primero de hacer un diagnostico de estos dolores emocionales y corporales, saber qué nos están diciendo, cuál es su origen.
Toda nuestra metodología se basa en este principio: aprender a escuchar al dolor emocional.
Si quieres acceder a niveles de bienestar más elevados puedes conocer las técnicas y herramientas que nos disponemos a compartir contigo pulsando los enlaces en descripción del video.
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