CrossFit®️ MUSCLE UP BAR IN 2 MOSSE

Il Kipping Muscle Up Bar è un compendio di forza e tecnica. La chiave di questo elemento sta nel movimento di Kipping che consente di sfruttare l’oscillazione e l’inerzia, rendendo questo elemento molto dinamico.

Le Scimmie CrossFit

Marco Rovatti

Andrea Pertile

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[ThePaperaccio]

Finalmente un canale italiano sul crossfit ❤️

[Enrico]

Grazie a questo video e al trick delle gambe oltre l'asta, sono riuscito a fare i miei primi 2 m/u. Grazie!!!

[alfonsomelchionna]

Prima volta che vedo un movimento mu con keeping cosi fatto bene senza tanta fatica.

[federicozuffranieri]

Bel video ragazzi:)
Occhio giusto a livellare l'audio nel video, l'introduzione mi ha ucciso:D

[claudiodmc]

CIAO Molto esaustivo, lo mettero in pratica.
Aspetto il prossimo video.

[jorjoebank]

da come sali col primo mu a 0:16 direi che ce l'hai anche strict eseguito da manuale....saluti da un calisthenico :)

[giacomoserrao]

2:14...direi che fare un muscle up in questo modo sia molto difficile...mai visto un "aiuto" così da parte di tutto il corpo. Le braccia e il dorsale che dovrebbero lavorare, in questo modo fanno il 40% del lavoro.

[mattiadimaso]

Ciao ragazzi, una domanda, allenare i muscle up in kipping aiuta anche con i muscle up di forza? Cioè, allenandoli in kipping arriverò anche a farli di forza?

[drghj]

Bisogna avere una buona base di pull up e dip prima di approcciarlo oppure si può lavorare direttamente con i vari step?

[gabrieledoria]

Ragazzi fareste un video dove spiegate il ring muscle up pls?

[mariateresapalumbo]

ma che senso ha kipparlo se si puo fare di forza?

[gioelepantaleo]

Salve ragazzi, vorrei una vostra considerazione. Non riesco a capire il motivo per cui io riesca a chiudere il ring muscle up e non quello sulla bar. È ovvio che possono esserci svariate motivazioni, potete darmi qualche consiglio. Grazie, siete dei mostri davvero❤️

[simoneortu]

Ciao Marco come al solito troppo in gamba... toglimi una curiosità, ma quella polvere bianca che metti nelle mani non è cocaina, e forse borotalco... perché provando e riprovando nelle mani mi sono uscite delle bolle 🤦‍♂️😅

[silviacorona]

Io non riesco proprio a coordinare i movimenti!

[_mattiasw_]

Sarà che vengo dal mondo del calisthenics però sinceramente non mi piacciono per nulla questi muscle up perchè non li posso reputare muscle up

[PABLESCOBAR]

Ma perché lo allenate così? È inguardabile, scomposto, senza senso. Tra l’altro si vede che sei molto forte quindi potresti tranquillamente farlo pulito meglio di tanti calistenici