Cual es el peso ideal?? Dr Carlos Jaramillo

#perderpeso

En este video, el Dr. Carlos Jaramillo aborda el tema del peso ideal y comenta que, en su opinión, no existe un peso ideal universal. Considere que la idea del peso ideal es una creación de la mente y no una realidad, porque cada persona tiene una constitución diferente, y el peso que puede ser ideal para una persona no puede serlo para otra. El peso ideal de una persona es aquel en el que su cuerpo alcanza un estado de equilibrio y balance en su inflamación y hormonas, y esto se logra a través de una alimentación y ejercicio adecuado.

El Dr. Jaramillo explica que el concepto del peso ideal es relativo y que a menudo se confunde con la imagen de cuerpos musculosos y marcados que se ven en las redes sociales y revistas. Sin embargo, estas personas que se ven marcadas y delgadas a menudo pasaron por un proceso de entrenamiento para lograrlo, y pueden haber sido delgadas anteriormente. Por lo tanto, no es válido compararse con estas imágenes de cuerpo perfecto y estar obsesionado con esta imagen.

El Dr. Jaramillo hace hincapié en que cada persona tiene una fisonomía diferente, determinada por sus genes y la forma en que sus padres son. Por lo tanto, la figura que una persona puede aspirar a tener no puede ser muy diferente a la que se ajusta a su constitución natural. Si alguien tiene una fisionomía que le permite ser más corpulento y desarrollar músculos más fácilmente, no es necesario que se obsesione por tener un cuerpo delgado y marcado, y viceversa.

El Dr. Jaramillo menciona que el objetivo principal no es el peso, sino el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular. Es importante controlar el metabolismo y la inflamación, porque incluso si alguien pesa 80 kilos, su porcentaje de grasa puede variar, y por lo tanto, su peso real puede ser diferente. Además, la levantada de pesas puede ayudar a quemar grasa y cambiar la masa muscular, lo que puede influir en la percepción del peso de una persona.

El Dr. Jaramillo recomienda que cada persona se enfoque en su propio cuerpo y en su bienestar, y no en compararse con otros. En lugar de tener una obsesión por la imagen, es mejor enfocarse en una alimentación adecuada y hacer ejercicio regular. Si alguien quiere disminuir su grasa corporal, es importante controlar su metabolismo y hacer cardio, y si quiere desarrollar músculos, debe levantar pesas.

Comprendo que bajar de peso puede ser un proceso complicado y en ocasiones buscamos soluciones rápidas y efectivas, como buscar videos de "Cómo perder la grasa abdominal en una sola noche" por ejemplo. Sin embargo, es importante comprender que la pérdida de peso saludable requiere de una rutina para adelgazar basada en hábitos saludables y sostenibles a largo plazo. Caer en el peor error cuando queremos bajar de peso, como recurrir a dietas extremas o productos milagrosos, puede ser contraproducente. Por eso, quiero que el mundo sepa que es necesario tener una alimentación equilibrada, aumentar la actividad física y evitar alimentos inflamatorios para perder peso, reducir la barriga y mejorar nuestra salud en general.

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[ivettereyes]

Wow, estaba por darme vencida con mi ejercicios, llevo un año haciendo ejercicios, cambiando mis hábitos alimenticios y solo recibía critica de la gente"por qué me veo igual"
Pero la verdad, me siento mejor, más energía, más vida, más ánimo y mi ropa si he cambiado dos talla, a pesar de verme igual.
Pero con este vídeo ahora se que lo estoy haciendo bien y no me dejaré vencer.
Gracias doctor

[luisamariareyquilindo]

Me encanta este doctor, cuando da sus consejos los hace con argumentos. Cada persona es diferente, a las mujeres nos has impuesto estandares de belleza como si todas fuesemos iguales y pues no es así. Como dice el doctor amanse asi mismos y reconocer nuestro cuerpo.😀😊

[almarosaaguilar]

No pude dejar de sorprenderme que conducía, hablaba y poco perdió enfoque de ambas cosas que hacía. Inteligencia y conciencia. 👏 Un abrazo

[sinapodo]

Muchas graci9as Doctor Carlos; todos sus aportes son impecables, generosos y llenos de sabiduria, cambian vidas definitivamente. ojala todo el mundo lo escuchara.

[marygranados]

Dr Jaramillo. Soy seguidora y admiradora suya hace tiempito. Me encantan sus consejos para tener una mejor vida y exelente salud. Tengo 61 años y que bonito escucharlo decir que lo más importante es cuidarnos porque nos amamos y no para imitar a otros. Dios lo Bendiga por regalarnos todos sus conocimientos.

[emmaflores]

Tiene usted mucha razon Dr....yo me la pase insultando a my cuerpo por muchos años y ahora que me esta pasando factura de verdad que ya no siento lo duro sino lo tupido!!!

[t]

Me agrada toparme con este video.
Es agradable encontrar a alguien que está de acuerdo conmigo ya que a lo largo de los años he tenido conflictos con los médicos porque juzgan mi peso, y quieren que aumente a un peso (en el qué he estado y me siento enferma). Por el contrario el peso que siempre mantengo naturalmente me hace sentir muchísimo mejor, no me duelen los huesitos ni las articulaciones en mi peso habitual.

[nancysierra]

Dr.Hace 5 días descubrí sus videos en Youtube, me han parecido excelentes y le agradezco por explicar el porqué de las cosas y no simplemente que le diga a la gente que no haga esto o aquello; si no que se tome el tiempo y el trabajo de explicar las razones de porque no debe hacer uno las cosas. Muchas gracias. Bendiciones!!

[nathalyaposada]

Tengo 34 y me dijeron que mi metabolismo era como si tuviera 18. Me alimento a base de plantas y en esa epoca hacia ejericio regular. Gracias Doc eso lo logre a partir del día que empece a seguir tus consejos y cambie mi estilo de alimentación.

[luisfrealpe]

Excelentísimo vídeo, muy objetivo como siempre y sin tantos "secretos" ni rodeos. Simple y fácil de entender hasta para un bebé. 😊😎
Muchas gracias Dr

[AnaRodriguez-pxgv]

Dr.que divinoo y sabio escucharlo alegra da paz que dios te bendiga junto a tu familia .

[tonisalazar]

Doctor magistral como siempre, por fin encuentro a alguien que lo exprese claro y conciso, todos no somos iguales, y evidentemente estos modelos estándar solo sirven en la mayoría de los casos para confundir, genial muchísimas gracias

[gabytorres]

Chile la nesesita le agradesco cada vídeo que nos manda gracias una tabla de verdad para niños jóvenes adulto y mayores gracias trabajar en nutrición y organizar las canasta familiares gracias

[helenjaimes]

Excelente vídeo Doctor, precisamente eso me ha pasado, he perdido peso con ganancia muscular porque hago diariamente ejercicios isometricos en casa. Al principio me entristecí por que la bascula no reportaba reducción de peso, sin embargo cuando empece a notar el cambio en mis prendas me anime y ahora me tomo fotos semana a semana y es evidente el cambio, confiar solo en la bascula es lo mas nocivo para el animo de alguien que esta comenzando a ejercitarse en forma.

[fabiolagarcia]

Doctor gracias. Necesitaba estos conceptos sobre el peso, porque en pandemia seguí sus consejos y he bajado varios kilos. Me estaba obsesionando

[mariaconstanzapedraza]

Muchas gracias por sus consejos. Son muy valiosos. Gracias también por el paseo por Bogotá. Soy Bogotana y vivo en el exterior.

[rosaledesma]

Dr Carlos, muchas gracias por sus videos, lo acabo de descubrir hace dos días y quiero verlos todos! Muy necesarios!!

[elenavargas]

Me es de mucha ayuda .por fin tengo la respuesta a mis problemas de salud ..gracias de argentina0

[cameliarosales]

Hola .Dr..
Te saludo desde. New York..soy nueva aquí.
Y usted me encanta.
Es una persona .espiritualmente bella. Que Dios padre permite. Un días estar aquí. Yo en cantada y fascinada de poder ver..todos sus aAudios son fascinante. Fácil de comprender ..
Gracias ..bendiciones.