Cuál es TU Peso Ideal?

Todos sabemos que nuestro peso afecta a nuestra salud, a nuestro riesgo de enfermedades e incluso a nuestra expectativa de vida. Pero ¿Cuánto necesitamos pesar para estar sanos y maximizar nuestra expectativa de vida?
En este video determinamos cuánto necesitas pesar para maximizar tu expectativa de vida de acuerdo a tu contextura, sexo y nivel de actividad física, además de determinar el porcentaje de grasa corporal ideal para estar sano.

Guía para realizar ayuno intermitente:

Evita la pérdida de músculo con la edad:

[Desdesiempre]

El dr estudió lo mismo que otros médicos. La diferencia es que él se acuerda que antes de ser médico, fue una persona que necesitó que le expliquen cada cosa, paso a paso. Y se toma el trabajo de explicar lo que hay que saber. Eso es lo que lo hace más que médico, un ser humano con empatía.

[alejandravalencia]

Yo: * pienso algo *
Dr La Rosa: hola, tengo el video de lo que pensaste.

[sdrwjeon]

Sinceramente cuando empecé a entrenar sin preocuparme por medidas y contar calorías es cuando más resultados ví sintiendo con mejor estado de ánimo y más activa.

[nahuelgarcia]

Cuando realmente empecé a darle mayor importancia al entrenamiento y a la alimentación priorizando la salud más que lo estético, me encontré con usted y sus videos que me ayudan a seguir aprendiendo sobre estos temas. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a mejorar la calidad de vida de los que realmente están dispuestos a hacerlo. Saludos!

[leandroseiva]

Gracias al dr baje de peso, unos 60kg, no solo baje de peso, no sufro más de asma, no me canso de recomendar este canal, gracias gracias Usted me cambio la vida, miro mis fotos de antes y no lo puede Abrazo Pd: mire tantos videos suyos que ya siento que somos amigos ja.

[jackssalnatural]

Ya empecé mi ayuno intermitente y gracias a los consejos del dr, ha sido más fácil llevarlo. Saludos desde Colombia y gracias por cambiarnos la vida a tantas personas.

[katherines.cazorla]

Me emociona cada vez que veo una notificación de usted. Sobre el tema, a pesar que mi madre esta en el rango de lo normal, se ve muy delgada. Sufre de trigliceridos y colesterol elevado, no se como ayudarla.

[henrietteblumenthal]

Gracias por todos éstos videos que aumentan nuestra conciencia respecto a la salud de nuestro cuerpo. Muchos saludos desde Suiza 🇨🇭

[jorgedemoya]

Gracias, Doctor. Toda la vida pensé que tenía sobrepeso pero me siento fuerte y no padezco de enfermedades (por ahora) y bajo la fórmula que presentó usted; resulta que he estado en el peso ideal. (1.77m / 87 Kg.); me atrevería a decir que la dieta costeña es clave (mucho pescado, arroz, verduras, legumbres, tubérculos y frutas tropicales (mango, coco, guanábana, corozo, aguacate, maracuyá, tomate de árbol... y del resto de Colombia que son exóticas y exquisitas). Un cordial saludo desde Barranquilla.

[notorius]

Buenas tardes, yo tengo una estatura de 1, 88 y peso 113 kg tengo 41 años estoy entranando fuerza, siguiendo las recomendaciones del doctor, haciendo los ejercicios de fuerza y tomando creatina, y si me han dado mucho resultado, !!!

[gabiperez]

El mejor canal lejos acá está la posta hermanos.

[chanchiscochi]

Hola doctor!!!! Gracias gracias Gracias!!!!❤️🌈🌈🫂hace un año que hago ayuno intermitente y baje 17 kilos y me siento súper sana...como saludable..tomo spirulina y me hice vegetariana....gracias x su tiempo y desde Mendoza

[siralan]

Me intriga únicamente una cosa... quién le da "Dislike" a este contenido tan excelente y que es científicamente comprobado (Buscaros los estudios científicos y lo podéis corroborar también) Y por qué?. Digo si a mi un contenido no me gusta, simple y sencillamente veo otra cosa que me guste y ya está.
Es todo, buen día Señoritas y Caballeros.
🎩🧐🍷

[nglyk]

No puedo creer que haya gente que no le guste tan valiosa información... Que ignorantes!!!
Yo he ido con algunos doctores por padecimiento que he tenido y ninguno supo qué recetarme, en cambio los videos del Doctor Sebastián me han ayudado muchísimo, me han quitado esos padecimientos. Bendito sea el día que encontré sus videos. LO AMO!!!

[Chis]

Doctor sus videos me emocionan y me motivan más a seguir estudiando medicina espero llegar a ser una gran médico así como usted❤️ es el mejor!!! ❤️

[BrunoIniesta]

33 años. Soy docente, trabajé ya 4 años como Jardinero y aún sigo trabajando en algunos jardines. Lo de mantener el peso y la salud es una de las razones por la cuál lo sigo haciendo es decir, la actividad física, exponerse al sol, entre otras cuestiones.
Sedentario llegué a pesar 90kg, un ataque de pánico me hizo cambiar todo de la noche a la mañana.
Altura 1, 79m. Peso 72kg. IMC 22.5

[Andres_]

Es usted un hombre muy sabio gracias por compartir sus conocimientos

[rolandomartinpaolini]

Este Doc es increible. No solo es lo que dice, sino como te lo dice. Convence y contagia

[monicahuajardo]

Holaa Doctor no sólo tiene más de dos millones de seguidores.... Si no que, inteligentes son!!! Y cómo lo atienden y entienden.... Inspirados en estar cada día mejor !!! Lo que has logrado no tiene precio es invaluable!!! Gracias!!!💜🌸💜

[paolatropical]

Acabo de ver en mi libreta de apuntes que este agosto 2021 estaba en 38% de grasa y IMC de 25.
No tenía claro el tema de la grasa pero ahora según lo que ha explicado el doctor tengo que tener entre el 15-20% de grasa y el IMC entre el 20-23. Voy a tener que volver al ayuno, y me gusta mucho ayunar porque me siento muy bien y más estable en términos de arranques de hambre y además me siento ligera y menos inflamada.
Gracias por este fantástico vídeo explicativo ;)