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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[PessoaPessoa]

Leandro sempre demonstrando que o equilibrio é o que deve ser buscado. Todo excesso é prejudicial. Com o tempo a vida ensina a gente que o melhor é buscar a qualidade de saúde. Tenho 1.78, percentual de gordura de 15 %, 80 kg e 57 anos com vigor total. Antes pesava 92 kg percentual de gordura de 40%, alcoólatra. Obrigado Leandro . Vc tem me ajudado muito

[raquelbelchior]

Preciso nem pesquisar mais os conteúdos, notificação chegando na hora exata que preciso! Show Twin, porrada de conteúdo ótimo!👊🏾

[MarcossFelipe]

Melhor é focar no shape mesmo, ninguém liga pra quanto você vai pesar, só para o que estão vendo mesmo kkk, então...

[PessoaPessoa]

Leandro criou uma enciclopédia. Toda vez que eu preciso de uma informação séria eu digito leandro twin + tema e a mágica tá feita. Obrigado de coração Leandro

[DAVIDRJ]

Leandro. Eu fiz avaliação esses dias e estou com 92kg 1, 83 e 20% de gordura, cara estou bem com meu físico e meus exames todos dentro do parâmetro, estou feliz com resultado!!

[fernandaleal]

Leandro.. Vc é muito gente boa.. Muito simpático e tem boa didática. Não é a toa que conquistou tantos seguidores.

[thiagotorresbr]

Tenho 1, 92 e peso 102kg. De acordo com o IMC eu estaria obeso. Logo eu, ectomorfo brabo. Realmente, melhor ir por aquilo que te agrada no espelho.

[lukendespereira]

IMC é ultrapassado, eu mesmo não me baseio mais nisso!
79kg com apenas 11% de gordura que tenho no momento e é nisso que eu me baseio!

[fernandoaugustobiancardi]

Que vídeo espetacular. Ensina a cuidar da saúde e ser feliz ao mesmo tempo. Com certeza, motivou muito gente.
Me ajudou demais. Obrigado!

[alexandramachadodasilva]

Comecei ver o vídeo... E Tenho 1, 50 de altura Preciso pesar 40 kilos... 😱
Não dá não

[mariaalicegs]

Leandrão, sou ecromorfa e sempre tive MUuuuiTo preocupação com a balança no quesito ganhar peso, chegava a ser paranóica, mas pelo desespero comecei a ganhar bastante gordura daí a conversa começou a mudar, depois de muito tempo procurando conhecimento e vendo muitos vídeos seus hoje eu estou em cutting(sem medo) com o mesmo peso de antigamente porém com outro formato de corpo mas ainda quero ganhar mais. Aprendi que a balança não é um dos melhores parâmetros a ser seguido.
Valew.

[filipedouglas]

Que vídeo bacana. Vivemos uma época de rede social onde pessoas exibem corpos perfeitos e infelizmente muitas pessoas colocam cargas em seus ombros de que tem que ser igual. Nós precisamos dessa consciência que Leandro falou. Temos que ficar onde estiver bom e bem de saúde.

[tassiavaleria]

Eu sempre tive essa dúvida. Nunca consegui me encaixar nos padrões de IMC. Sempre fui pesada. Mas nunca me achei obesa como o IMC apontava. Obrigada Leandro Twin.

[juribeiroprofessora]

Uau! Eu estava abaixo de 15% a três meses! Entrei em bulk. Semana que vem vem vou fazer outra avaliação. Mas fiquei feliz por saber que estava com uma margem boa! 🙂

[guilhermemesquita]

seus vídeos tem uma energia muito boa e são carregados de ótimos conteúdos!! Valeu por todo aprendizado leandrão!!

[barbaraliberal]

** Leandro, faz um vídeo atualizado sobre o DHEA?

Esse negócio de IMC, é o que a maioria dos nutricionista usam, mesmo sabendo que isso não é mais um "parâmetro".
Parabéns pelo vídeo! Muito esclarecedor! Obrigada por compartilhar tantas coisas conoscos.

[toiab]

0:34 eu tenho 1, 48 de altura a última vez q eu tive 38 quilos na minha vida eu devia ter uns 5 anos e 20 cm a menos

[ricardoleao]

Sempre mantendo a galera aqui com o pé no chão ! Parabéns Twin!!!

[lucasjaenisch]

Mano, sou profissional de judo e me formei ano passado e assisto quase todos teus videos.
Só pra te dizer que teus videos sao foda. Concordo e aprende com tudo que tu fala abs

[andersondacostatrindade]

Cara esse vídeo foi sensacional! Me deu uma clareza que eu não tinha. Eu estava preocupado só com o percentual de gordura. E agora entendi que devo procurar o que me faz bem. Obrigado, você me ajudou demais!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿