Cómo eliminar la grasa visceral y revertir la resistencia a la insulina | Dr. Sean O'Mara

El Dr. Sean O’Mara es el único médico en el mundo especializado en la Optimización de la Salud y el Rendimiento.

Trabaja con individuos y corporaciones interesados en la optimización biológica de los humanos a través de la innovación y estrategias de estilo de vida natural seguras que han demostrado ser más efectivas que los medicamentos.

El Dr. Sean disfruta especialmente trabajar con individuos excepcionalmente motivados, como ejecutivos de negocios, artistas profesionales y atletas cuya subsistencia depende del rendimiento.

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En este episodio, discutimos:
00:00 - Introducción
00:55 - ¿Qué es la grasa visceral?
08:17 - Eliminar los carbohidratos procesados reduce la grasa visceral
12:42 - La miosteatosis causa resistencia a la insulina
19:22 - Los "michelines" = grasa visceral
26:09 - Hazte una resonancia magnética
28:01 - Revertir la diabetes y sanar tu cuerpo
32:29 - La motivación proviene de un microbioma saludable
37:24 - La grasa marrón mejora tu metabolismo
43:56 - Los beneficios de las duchas frías/inmersiones en agua fría
47:08 - Por qué al Dr. Sean le gustan las saunas finlandesas secas y no es fan de las saunas infrarrojas
51:03 - Las saunas reducen el riesgo de demencia
57:22 - Correr a toda velocidad mejora tu calidad de vida
1:03:01 - 4 formas de empezar a correr a toda velocidad
1:08:28 - ¿Cuántos segundos debes correr a toda velocidad?
1:10:41 - La dieta centrada en carne del Dr. Sean + alimentos fermentados
1:16:43 - El enfoque de ayuno/festín para mantener la masa muscular
1:24:18 - Por qué el Dr. Sean no cree que la fibra sea beneficiosa
1:32:01 - Los alimentos fermentados mejoran el microbioma intestinal
1:34:03 - El ayuno intermitente reduce la grasa visceral
1:37:52 - La luz solar optimiza el óxido nítrico
1:39:36 - Prueba la turgencia de tu piel (también conocida como elasticidad de la piel)

Puedes seguirme aquí:

Acerca del Podcast
Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!

#drseanomara #jessechappus #grasavisceral

[JesseChappusEspanol]

¡Gracias por ver este episodio con el Dr. Sean O'Mara! Si lo encuentra valioso, vote presionando el botón ME GUSTA en el video. Esto me permite saber qué tipo de invitados reservar para los próximos espectáculos. ¡Gracias! -Jesse 💙

[anitacastillo]

Qué. Información tan hermosa 😢 Garcías!!!

[enriqueromero]

Jesse cada capítulo abordado, desde que te sigo son una maravilla. Soy Médico y esto jamás lo enseñaron en la Facultad. Desaprendo y reprendo.

[rosablanco]

No sólo me gusta, me fascina...Muchas gracias ❗

[neurore-crear]

Agradezco muchísimo a la persona o las personas que hacen la traducción del canal de Jesse Chappus, por el altísimo nivel de los invitados. Soy Coach en Salud y Bienestar y Profesora de Educación Física y Salud, gracias a las investigaciones de este invitado y otros que he visto en este canal, más investigaciones sobre el tema, me he reprogramado y sacado viejos e inservibles programas como la LIPOFOBIA en la que fui formada en la universidad. Todo lo que dijo Sean O'Mara lo he puesto en práctica hace más de tres años y TODO FUNCIONA. Gracias y saludos.

[m.eugenia]

Hace años que voy siguiendo investigadores y médicos, pero sin duda alguna este es el mejor.
Gracias.

[dorainesvillegaslondono]

Jesse mil gracias por la apertura del idioma de las conferencias, es una inclusión social muy valiosa.

[amilcarlanuza]

Felicitaciones Jesse, por los flamantes invitados que llevas a tus programas.Sigue adelante.

[alonsocherigo]

Jesse máximo tu podcast. Es oro toda la información

[thelmanavarro]

*5 variables que aumentan la grasa viceral*
1 consumo de procesados
2 estrés constante
3 insomnio
4 condumo de alcohol
5 ejercicio de resistencia, como trotar

[MariaSanchez-sdxf]

Que programa tan valioso !!!! Muchas muchas gracias!!!!

[JJSanGNuche]

Jesse. Es una maravilla ybn privilegio poder escuchar a tus invitados
Eres excelente y. Te agradezco
Realmente. Has impactado mi vida de manera. Favorable.
Te felicito y me encantaría seguir viendo grandes. Médicos e investigadores hablando de temas novedosos De salud

[davidserna]

EXCELENTE PROGRAMA, SIEMPRE MUY INTERESANTE TODOS TUS INVITADOS

[magsophi]

Excelente Jesse. Gracias por tan maravilloso programa al igual que todos y el dar la oportunidad de escucharlos en espa, es una bendición. Gracias por aparecer en mi vida y que Dios te bendiga y multiplique infinitamente ❤

[veronicardz]

Es impactante, información muy valiosa que definitivamente cambia la vida. Quisiera una cita con esta eminencia

[JoséFernandoToropardo]

Doc. Asi es gracias desde valledupar colombia lo felicito por tu trabajo.

[ximenacavallo]

❤ lo comparto con toda mi familia ❤ gracias 🙏 valiosa información

[mariarojo]

Es la segunda vez que lo escucho, información muy valiosa que no había escuchado en ningún otro lugar, infinitas gracias por compartir.
Dios lo bendiga 🙏
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[javiercosta]

Exelente, exelente! Síntesis de los mejores, hacía ahí va la salud, hacia ese estilo de vida natural de emular a nuestros ancestros! 👌👏👏👏🙋🏻‍♂️🇺🇾

[nohoracorreanunez]

Muchas gracias Jesse por esta información tan importante para nuestra salud, saludos desde Bogotá, Colombia