😲¡TIENES MUCHA GRASA VISCERAL! |🩺Cómo ELIMINARLA RÁPIDO con estos CAMBIOS COTIDIANOS

#grasavisceral #grasa #doctor

Hoy explicamos por qué la grasa visceral es más peligrosa que otros tipos de grasa, cómo aparece y qué pasos son cruciales para deshacernos de ella.

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:36 Qué es la grasa visceral
3:21 Cuál es el porcentaje normal
4:41 ¿Qué causa la grasa visceral?
5:37 Cómo eliminar la grasa visceral

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DISCLAIMER. Toda la información contenida en este canal tiene un objetivo educativo y no pretende diagnosticar o tratar enfermedades. Ningún vídeo sustituye la atención médica estándar, que deberá proveerle su médico y/o especialista de referencia.

[wilbertlopez]

Hace 45 días dejé de consumir refrescos y pan la cual me a hecho bajar casi 5 kilos. Claro a ésto le sume un poco de ejercicio.

[normaparra]

Mi experiencia personal
.. con ayuno intermitente 20- 4 (bien hechos!) He bajado 25 kilos en 90 dias... pase de tener 83kg a pesar 58kg con 1, 55cm ❤ mi estilo de vida y mis hábitos alimenticios han cambiado completamente! Hoy día me mantengo haciendo 16 - 8 en la semana y entrenamiento de fuerza 50min 3veces a la semana. Muchísimo de lo aprendido, viene de tu canal Doc! Gracias gracias gracias😍ah! Desde los confines... Asunción Paraguay!

[fanyguzman]

A mí me ha funcionado el dejar los azúcares y las harinas. Aunque como de todo, pero en porciones pequeñas y no me quedo con hambre. Estoy bajando de peso 😃 y duermo muy agusto, ya que constantemente traía dolor de cabeza y se me subía la presión, además del estreñimiento que me ocasionaba sangrado. Todos podemos cuidarnos!! Feliz Año y bendiciones para todos!!😍❤️💐

[Nana]

Aunque no soy tan constante con el entrenamiento, mantenerme alejada de los azúcares y harinas es lo que más me ha ayudado a bajar de peso y mantenerme ahí y también ha mejorado la piel; ahora tengo menos acné.

[damianmiguens]

Es increible como dejando el azucar y las harinas en 2 semanas ya se notan los cambios te desinflama tambien cuidarese de los aceites en lo posible consumir solo de extra oliva .

[Xime_]

Y los desórdenes hormonales por Menopausia, podrías hablar de ello por favor

[jesus_couch_running]

doctor después de un tiempo siguiendote tengo que decirte que me encantas, muchas gracias por compartir tanta sabiduria

[luislozano]

Mil gracias por este video.Era gran consumidor de cerveza y lo que me provocaba una panza cervecera horrible.Comia bien pero no bajaba.En cuanto deje la cerveza empecé a bajar centimetros.

[borio_erre]

Que tipo mas macanudo, cada vídeo tuyo me da buen ánimo, gracias x tanto

[elunogerundioporras]

El verdadero canal con más impacto en América latina es este, definitivamente! 💪

[alexiseloycorderowarner]

El mejor video que he visto en 2023, total claridad, de gran valor todo su contenido.

[dantealligieri]

Estupenda explicación y consejos, gracias Dr.

[alexgo]

Doctor, le sigo desde hace unos meses. He bajado ya 10, 4kg con el ayuno intermitente y reduciendo los hidratos de carbono que consumo desde finales de mayo. Estoy súper feliz porque ya no noto que me ahogo cuando subo las escaleras.
Gracias por sus consejos 🙏🏻

[j.c]

Gracias por poner soluciones que están al alcance de todos. Sus consejos son muy importantes para aprender a cuidar nuestro cuerpo.Un cordial saludo .🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸

[anasilviadebautista]

Muchas gracias por toda la información, la verdad estoy impresionada.

[carmencoronelaguilar]

Gracias doctor.con esa sonrisa en su cara parecen las cosas tan fáciles🤗🤗estoy en la intención de revertir pero me cuesta trabajo y desánimo por momentos😔😔 seguiré luchando💪💪💪

[gontrolito]

Es el resumen perfecto para llevar una vida saludable, no solo por la grasa visceral, la verdad que es un crack.

[paulaizquierdo]

Eliminé el azúcar, los carbos refinados, y mi cintura y caderas se redujeron. Me medi cómo dijiste, y tengo 80 cintura y 84 cadera.🤔🙏 gracias Doc, suscribanseee, para llegar al millón 💪

[isidoragarcia]

Me resulta muy amena tu forma de explicarlo, no eres nada repetitivo y lo explicas muy bién. Gracias

[Kadoshh]

Gracias Dr. Borja por tus conocimientos ara nuestra salud.
Bendiciones del Eterno ❤❤❤
Gracias